Tag: 養生
糖尿病成因｜30歲女飲食少油少鹽竟患糖尿病 醫生揭2大習慣惹禍
飲食少油少鹽也會患糖尿病？有醫生分享病例指，一名30歲女子平日注意養生，保持少油少鹽的健康飲食習慣，但檢查時竟發現險些患上中度糖尿病。經醫生詢問後得知，女子為了健康，刻意維持2大飲食習慣，結果導致血糖飆升，患上糖尿病。
養生飲品｜咖啡8大養生功效 可護心防氣喘 揭每日最佳飲用份量
咖啡有養生作用？有中醫師指，從中醫角度而言，咖啡有8大養生功效，可以保護心血管及防止氣喘，有助維持健康。不過中醫師又補充指，喝咖啡時要注意飲用時切勿超出1個份量...
便秘感冒｜1種當造水果竟是便秘救星？ 醫生列9大功效：可治感冒喉嚨痛
每年3月下旬到5月是梅子的產季，醫生表示，梅子營養豐富，富含維生素C，可增強免疫力且可抗氧化、抗老化，且屬高纖維水果，可促進腸胃蠕動、預防便秘，且可清熱解毒，可治療口腔潰瘍、治療感冒。醫師並提醒，因梅子較酸，胃酸過多者要小心食用。
彩虹飲食法｜營養師講解各色疏果功用 有助提升呼吸道免疫力降血壓
坊間流傳一種名為「彩虹飲食法」，意思是攝取不同顏色蔬菜中各式營養成分，香港NutritionPoint創辦人及註冊營養師Jim稱，營養師為鼓勵大家接觸多些不同蔬菜及水果，常推廣彩虹飲食法，「按我們營養角度來說，每一種不同顏色的蔬菜水果，都有它們獨特的植化素，即植物內獨有的化合物，很多研究表示，植化素可提升一些特定的健康狀態。」
二十四節氣．清明｜注意春日飲食 宜養肝顧脾
要留意是，春天萬物萌動，清明節前後氣候亦多變，身體對外界的抵抗能力減弱，不但容易生病，一些舊有疾病也容易復發或變重，所以要注意保暖，舒肝解鬱調整身心，大家應趁此時多到空氣清新的地方運動踏青，運動量大可比初春時期增加。