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20歲女長期玩手機患軍人頸 頸椎退化如60歲 醫生教3招護頸/防頸椎病
長時間低頭滑手機會引起頸部和上背部緊繃疼痛，也導致頸椎病。一名20歲女子長期低頭玩手機，出現頸部僵硬、更患上「軍人頸」，頸椎急速退化如60歲。到底有何方法可改善「軍人頸」？醫生教3招護頸兼防頸椎病，必做1個動作10秒立即見效！
肩頸痛｜常低頭玩手機易致頸椎滑脫 中醫教5招紓緩頸痛防退化
中醫治療可以針灸、拔罐，把濕氣、瘀血抽出來，達到祛瘀生新止痛的作用，這些人也往往容易落枕，即是坊間所講的「瞓捩頸」。這些情況診斷為頸肌炎，一般很少會超過14日，輕微的話大約3至5天便康復。如果常常發作的話，要看看枕頭與床褥是否適合自己。