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逾百萬港人患脂肪肝 醫生推薦1種斷食法改善病情 常做1類運動護肝防癌
【改善脂肪肝】據統計，香港有逾100萬人患脂肪肝，而脂肪肝初期幾乎沒有明顯症狀，不少人都不曾察覺自己有健康風險，待出現症狀時已惡化成肝炎、肝硬化或肝癌。有日本名醫指，更年期後女性因雌激素減少，脂肪肝風險大幅上升，只需透過簡單的「12小時斷食法」搭配有氧運動，即可有效逆轉脂肪肝。
喝1種飲品防6大癌症 醫生揭骨折風險降31% 如何飲用防糖尿病？
防癌不一定要吃貴價食物，適量飲食1種平民飲品也可預防至少6種癌症，性價比相當高！有醫生引述不同研究指，這種平民飲品除了可預防癌症外，更可降低患上糖尿病及心血管病等風險，當中骨折風險更可大降31%。到底在分量上應如何飲用，才可發揮出這種平民飲品最大的健康功效？
常吃堅果可減肥？營養師大推4款超級堅果 每日吃30克防癌降血壓
堅果常因高熱量，而被視為減肥的絆腳石。有營養師指出，每日適量攝取4種堅果不僅對健康有多重益處，甚至有助控制體重，其中有1種堅果每日食用30克，即能發揮預防癌症與心臟病的保護效果。
防癌必吃3類甜點 吃這種防5大癌症 患癌風險降40%
據日媒《週刊女性PRIME》報道，日本癌症名醫、帝京大學福岡醫療技術學部教授佐藤典宏指，攝取太多高糖甜食，會增加肥胖、代謝症候群、糖尿病以及癌症的風險；但原來想維持健康，不一定要戒甩甜食，有研究指以下3種甜食有助降低癌症風險：
防癌飲品｜不是咖啡綠茶！醫生大推1款飲品防重金屬中毒 每日飲1杯更防癌抗氧化
【防癌飲品】常喝茶不僅能提神醒腦，竟還能有效幫助排除體內重金屬？有醫生引述一項研究指，有1種茶被證實具備預防重金屬中毒功效，而且每日飲1杯更有助防癌、促進身體抗氧化等多重好處。
65歲女醫生推薦6大長壽食物 經常吃防癌降血壓 納豆配1食物健康加倍
【長壽秘訣】想健康長壽，要由飲食做起？日本有位65歲女醫生從醫超過40年，至今依然活躍在醫療前線，精力充沛地度過每一日，她公開自己生活及飲食習慣延壽秘訣，更建議必吃6類食物，有防癌、降血壓、補鈣護骨等功效。
每日吃Pizza可減10公斤？醫生親揭含這「超級食材」 防3大癌症減脂穩血糖
吃Pizza可減肥？有醫生憶述自己求學時，曾每天以薄餅當午餐，沒想到卻因此成功減肥10公斤。他事後指，這或與薄餅中的一樣「超級食材」有關，又指常吃這食材，更有助預防3大癌症及穩血糖的功效。
餐桌上1配菜竟比肉類高鈣80倍 防癌抗老/防骨質疏鬆 長者/更年期女性必吃！
提到補鈣，大家都會想到要多喝牛奶，其實多吃1款餐桌常見的「平民配菜」也可補鈣！有醫生指，這種「平民配菜」的鈣含量是肉類的80多倍，鐵含量更比肉類高50倍，補鈣又補血，熱量超低，非常有營養。
吃米飯可降血糖？醫生教吃這種米糖尿病風險降11% 怎樣吃更防3大癌症？
【降血糖/防糖尿病】白飯幾乎是大部分港人的正餐之一，然而常吃白飯卻易致血糖暴升，增患糖尿病風險。有醫生拆解了7種米飯的營養價值，其中1種米更可把糖尿病風險降11%。她更推薦一種米飯的吃法，可有效預防食道癌、胃癌及大腸癌。
吃1種超級食物可啟動長壽基因！集10大好處 防癌降膽固醇
不少平價食物營養豐富。有醫生指出，一種平價食物為超級食物，但常被忽略。這種食物集10大好處，例如可降膽固醇、預防癌症、延壽。其中，有1種煮食方法可保留最多營養，把其功效發揮至最大。
營養師推薦1日椰菜花餐單 防癌/護心/穩血糖 白烚超過X分鐘破壞抗癌力？
【抗癌飲食】椰菜花是不少人餐桌上的常見餸菜，但這個看似普通的平民蔬菜，卻營養價值驚人，具有抗癌、穩血糖、護心等功效。有營養師分析了椰菜花的6大關鍵成分及功效，...
營養師推介3種煮食油 防癌/抗發炎/降膽固醇 橄欖油2種煮法最有益
日常煮食多用哪款食油？有營養師推介3種富含Omega-9的健康食油，集合防癌、抗發炎、降膽固醇等功效，並分享它們各自適合的料理配搭。當中，橄欖油雖然含高抗氧化功...
男子同時患腎癌/輸尿管癌 醫生揭恐常用1類餐具惹禍 必吃2類食物排毒防癌
用錯餐具煮食，隨時中毒致癌？一位六旬男子先後確診腎臟癌及輸尿管癌，經驗血後發現體內的致癌「永久化學物」PFAS明顯超標。有醫生提醒，PFAS常見於一種煮食用具，...
防癌｜癌症年輕化難避免？營養師教10招防9種癌 太懶惰易致癌？
【防癌/抗癌】癌症患者年齡近年愈趨年輕，曾有研究指全球50歲以下人士的癌症發病率激增近80%。有營養師指，在日常生活如果做好10件事，可有效預防至少9種癌症。營...
吹冷氣可防癌？醫生揭1關鍵原因餓死癌細胞 3步驟練出超強抗病體質
吹冷氣也可防癌？有權威研究發現，大開冷氣讓身體稍微轉冷，竟有抗癌功效，可以餓死癌細胞，並有降血糖血壓的效果。到底寒冷活化抗病體質的機制是甚麼？怎樣吹冷氣才有效防...
胰臟癌末期可逆轉？病人靠3招抗癌續命10年 醫生教必吃5類食物防癌
胰臟癌是香港第4位的致命癌症殺手，據資料顯示，2022年胰臟癌的死亡人數已達920人，病發率及死亡率亦一直持續上升。有醫生分享一宗末期胰臟癌癌病人個案指，該...
83歲女醫自製1種長壽蔬果汁 護心/防癌/降三高 1類人忌飲用｜附製作方法
延年益壽是不少人孜孜以求的目標。一名83歲女醫生分享飲用1種自製的蔬果汁，不但有助長壽，更能保護心臟、防癌、降三高、排毒等不同功效，她也提醒1類人忌飲用這種飲品...
長壽食物｜醫生揭4類食物含長壽成分 必吃1種顏色水果 防癌/高血壓/骨質疏鬆
不少人都聽過，飲紅酒可防心血管疾病，更有抗老功效，其實關鍵在於1種有長壽抗老的成分——白藜蘆醇（Resveratrol）。有醫生指，白藜蘆醇原來藏在大家每日都...
排毒防癌必吃！研究揭這類食物吃4周 助致癌物排出體外 降患大腸癌風險
食品包裝、塑膠暗藏危機！不少致癌「永久化學物質」PFAS都會從塑膠容器、易潔鑊等進入人體並累積器官內，增加器官衰竭、不孕和部分癌症風險。近日美國一項研究發現，多...
補充EPA可防5大癌症降膽固醇 10款魚含量大比拼 第1名不是三文魚！
吃魚除了保護大腦和視力，其實還可以預防癌症和降膽固醇！有營養師表示，魚類不但富含DHA，還含豐富EPA，可為健康帶來7大好處。她也列出10種魚類的EPA與多種營...