Tag: 通便

腹瀉飲食|1種水果有效止腹瀉防便秘 醫生:是天然抗生素可減62%毒素

菠蘿中的鳳梨酵素可促進排便、助消化。有醫生表示,小時候他吃壞東西拉肚子時,吃了菠蘿罐頭後,腹瀉就停止,他原本不解原因,近來醫學研究發現,鳳梨酵素可大幅減少細菌毒素,因此可治療細菌性的腹瀉,堪稱天然抗生素。

減肥便秘推介24款高纖蔬果 1種蔬菜通便力比火龍果強4倍

有蔬菜比紅火龍果更有效通便?營養師李婉萍表示,享用美食後感到飽滯胃脹、消化不良,但又不從蔬果中補充膳食纖維,有機會令身體累積毒素,並出現增磅危機!她建議補充膳食纖維,推介24款高纖蔬菜和水果,有助排毒通便減肥,甚至可防止骨質疏鬆、抗憂鬱。

便秘神藥|1種油快速通便防心臟病 如瀉藥軟便滑腸 醫生教最佳食法

狂飲水食菜仍便秘?有醫生指,不停吃高纖菜依然無法解決便秘問題,可能需要油脂配合,才有效通便滑腸!醫生引述研究指,出有1種油好處多,可預防心臟病,並有2種攝取方法...

解決便秘|一吃益生菌就瀉等於成功通便? 營養師籲留意2件事:恐傷腸黏膜

現代人健康意識抬升,不少人平常都會吃保健食品保養身體,其中以益生菌最為普遍,營養師陳怡錞指出,益生菌有可以幫助排便,但並不是馬上吃就會有效果,通常馬上吃馬上有感覺,都是因為裡面還有「輕瀉」成分造成的。

通便|食菜服益生菌仍便秘? 研究揭4種運動通便最有效

便秘是現代人常見的問題,許多人即使吃了大量蔬菜、補充益生菌,排便時仍常有卡關的困擾,大腸直腸科醫師表示,便秘是因為腸胃蠕動不佳所致,除了飲食外,還與運動不足等有關,根據一項研究,運動有助分泌胃動素等激素,可促進腸胃蠕動、促進排便,建議每周要有140分鐘的心肺運動,種類包括餐後散步、游泳、重量訓練等,其中尤以游泳效果最佳。

便秘|女子用錯1方法醫便秘 大腸破裂休克險死 附通便方法

便秘若用錯方法通便,可能會令大腸受損,嚴重更會致命!台灣一名50歲女子因為受便秘困擾多日,自行用1個方法通便,結果導致宿便撐爆大腸,更一度出現休克情況,險些喪命。

解決便秘|吃益生菌仍便秘要吃秋葵? 專家教吃2大膳食纖維通便

不少人生活壓力大,再加上飲食習慣改變,因此出現便秘困擾,民眾多半會選擇多吃蔬果或益生菌改善,但卻發現效果並不佳。益生菌專家蔡英傑提到,益生菌要長期服用,才能有效調整腸道菌,出現便秘才臨時補充,並沒有效果,此外也要吃對膳食纖維,建議民眾應選擇水溶性纖維,例如秋葵、木耳、海藻等。

通便食物|早餐飲凍奶茶成最強瀉藥 醫生揭4大通便原因

便秘問題令人困擾,但只要早上喝一杯凍奶茶就可通便?凍奶茶號稱「最強瀉藥」,有醫生分析凍奶茶通便的4大原因,雖然飲用後未必會狂瀉,但的確有助排便。早餐飲凍奶茶號稱「最強瀉藥」台灣肝膽腸胃科醫生范泉山在節目《健康2.0》中表示,喝凍奶茶出現潤腸通便作用其實有4大原因:

青椒抗癌|食青椒紅椒可通便防癌? 4款三色椒營養功效大比拼

很多人對青椒反感,但原來三色椒功效相當多,甚至可以防癌。營養師高敏敏指出青椒、黃椒、橙椒和紅椒都是由青椒長成,共有4種顏色,顏色不同,其營養價值及功效亦不同。想通便、降低膽固醇,應吃哪一款?