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1种超级水果护眼护脑降三高 研究揭吃3个月改善认知力 营养师教怎样吃最有效？
要护心血管、降三高吃水果都有效？有营养师特别推介吃1种水果，除了有降血糖、降血压等功效，更有研究发现只需连续吃3个月就能改善认知功能。到底这种水果怎样吃才能获得最大功效？
按摩可防脑退化！研究揭常按头颈4部位 护脑功效增3倍
【防脑退化】不少人都忧虑晚年会患上脑退化症，不过有医生引述研究指，日常多按摩4个头颈位置，护脑功效可增3倍，有助预防阿兹海默症等脑退化症。不过，医生亦提醒进行按摩护脑时要留意一个关键之处。
65岁妇常健忘陷早期脑退化 医生教4招半年逆转失智 多吃1种鱼护脑
营养功能医学专家刘博仁医生在Facebook专页发文表示“认知退化不代表无药可救”。他分享病例指，一位65岁退休女教师平常生活自律，但近来发现自己常常健忘，说话...
久坐恐增40%死亡风险 医生教每日做30秒轻松动作 护脑延寿逆转短命危机
不少人每天都在辨公室久坐工作，导致缺乏运动，曾有研究指久坐不动的死亡风险恐增40%。要避免久坐风险，有医生教做2套动作，不但有助护脑和延寿，甚至可逆转久坐的短命...
比地中海饮食更护脑？营养师教三餐这样吃 大脑年轻7岁防脑退化
要保护大脑防脑退化，有营养师公开一套一日三餐的护脑餐单，当中的食物不但有助预防脑退化，甚至有有望使大脑年龄年轻7岁。防脑退化黄金饮食三餐这样吃大脑年轻7岁营养...
糖尿病人只能喝水？营养师推介5大茶饮稳血糖 这种更护脑/防心脏病
乱喝饮料恐令血糖水平不稳，对糖尿病人而言，要控制血糖是否只能喝水？有营养师推介5大茶饮，均有稳定血糖的功效，其中1种茶更有保护大脑和预防心脏病等功效！推介5大茶...
1个食饭习惯恐损记忆伤大脑 用餐4步骤护脑逆转伤害 餐前必做1事增记忆
记忆力会随年纪增长而衰退，记忆力转差甚至有机会是脑退化的征兆！有专家警告，一个超常见的食饭习惯更会损害记忆力，加速认知能力下降。要逆转记忆衰退，他建议每日吃饭...
常吃这坚果护脑/降胆固醇/缓衰老 搭配3食物营养加倍 每天吃几多有效？
吃什么坚果有助身体健康？有专家指，有1种坚果营养丰富，适量食用可为健康带来不同好处，包括保护脑部、降胆固醇和延缓衰老。而这1种坚果搭配3大食物营养更可加倍。这...