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Tag: 補眠
失眠|食蠔奇異果可以改善失眠? 營養師推介8種食物助入睡
2023年04月15日 10:00
都市人容易失眠,吃奇異果可以幫助入睡?一般人出現失眠問題主要有4大原因,除了透過藥物治療,也可以從飲食中改善睡眠質素,對抗失眠。台灣營養師程涵宇指,有8種食物可以幫助入睡,提高新陳代謝,減少肥胖風險。
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