Tag: 膽固醇
常吃這種香料降15%膽固醇 更降血脂/護心血管 1種煮法功效加倍
【降膽固醇】常吃香料竟可降膽固醇？有專家指出，每日吃1種辛香料，不但可以降15%膽固醇，甚至有降血脂和護心血管等功效。而專家也教正確吃法營養更可加倍。常吃這種辛香料降15%膽固醇更降血脂/護心血管營養醫學專家洪泰雄在Facebook專頁發文分享指，大蒜中的除了含硫化合物，有助抑制肝臟合成膽固醇的作用，還可以為健康帶來以下好處：
39歲男膽固醇超標險塞血管 靠5招不吃藥30日逆轉高血脂 必吃4類食物！
【降血脂】膽固醇和三酸甘油脂過高會堵塞血管，隨時引發致命危機。一名39歲男子膽固醇嚴重超標，為了不要吃藥，他透過5招調整生活及飲食，成功在30天將血脂降回標準水平，避免心血管疾病、中風等可怕後果。
男子血脂高吃藥6年 醫生教吃4食物 3個月擺脫藥物降膽固醇
【高血脂/降血脂/降膽固醇】吃降血脂藥要小心！有醫生分享病例指，一名55歲男子持續服用降血脂藥6年，出現背痛問題。聽從醫生建議，停藥並改吃4種食物後，3個月後血...
常吃雞蛋易膽固醇超標？專家拆解謬誤 推薦4種煮法較健康
「蛋黃是否會推高膽固醇？」「蝦蟹等高膽固醇海鮮是否同樣需戒口？」這些疑問，想必許多關注健康的讀者都曾思考過。我有位朋友特別愛吃肥牛，每次吃火鍋皆能獨自享用五至六...
1種飲品是三高救星？ 糖尿病人每天喝2湯匙 有效降血糖/膽固醇
糖尿病人要控制飲食，以免血糖波動。有中醫師推薦每日可飲用1種飲品，只需每日飲用2湯匙，不但有助一般人，甚至糖尿病患者降血糖，更能促進減肥兼減少壞膽固醇，降低三高...
雞蛋不是含最多蛋白質？推介8大高蛋白質食物 這種豆吃半杯可降膽固醇！
雞蛋並非蛋白質含量最高的食物？有專家指出，除了雞蛋外，還有8種植物性食物的蛋白質，含量竟然比雞蛋為豐富，其中1種更只需吃半杯，即有效幫助降膽固醇。推介8大高蛋白...
高血脂男每天吃1物不服藥 半年後膽固醇大降/防大腸癌 每日吃幾多有效？
【降膽固醇】如何可以不服藥降膽固醇？有醫生分享病例指，一名患者本身有高血脂問題，但不願服降膽固醇藥控制病情，於是聽從醫生吩咐，每天改吃1物，膽固醇水平不但成功在...
降膽固醇戒油未必夠！每天吃3克這營養降10%壞膽固醇 營養師教吃6種食物最有效
【降膽固醇食物】不少高膽固醇患者已經戒吃蛋黃、油炸食物或肉類等食物，但膽固醇水平仍然高居不下？有營養師指，其實增加攝取1種營養遠比少吃重要，又表示只要每天攝取3...
哈佛推薦11種食物降血脂 每天吃這種降10%膽固醇 燕麥堅果也上榜！
【降膽固醇食物】想降膽固醇，除吃麥皮外，還有甚麼食物選擇？哈佛醫學院整理出11種最有效降膽固醇的食物，其中1種食物如每日進食，「壞膽固醇」可降低10%，部分食物...
吃魚肝油可降膽固醇？與魚油有何分別？解構魚肝油5大功效
【魚肝油功效】不少人常把魚肝油及魚油混淆，有營養師拆解魚肝油及魚油的分別，並指出魚肝油具有降膽固醇、抗發炎等5大功效，當中魚肝油含有的3大營養，更對眼睛、骨骼、...
男子腹痛一驗已肝癌晚期 膽固醇高竟是先兆？4大早期症狀最多人忽略
【肝癌/癌症】膽固醇過高勿輕視，有機會是癌症警號！一名80多歲男子因腹痛求醫，確診肝癌晚期，腫瘤已15cm大！醫生指，肝癌有4種早期徵兆最容易被忽略，該男子膽固...
BBC評選全球9大健康食物 降膽固醇/防糖尿病/通血管 這種堅果排第1 第2名維他命C超高
甚麼食物最健康？BBC曾評選出世界100大健康食物，有醫生指出，9款名列前茅的食物，部分有降膽固醇、防糖尿病和通血管等功效。某種堅果排第一！排第二的是一種水果...
全球逾4億人患糖尿病 營養師教吃6種魚降血糖 這種更可降膽固醇
【糖尿病飲食/降血糖食物】糖尿病為常見的都市病，目前全球逾4億人患糖尿病，香港亦有約70萬名患者。吃甚麼可以改善？有營養師建議，進食6種魚有助降血糖，部分魚類...
改善肝硬化｜惡化恐變肝癌 醫生推介4種食物讓肝臟「變軟」 這蔬菜更降膽固醇
【改善肝硬化/肝炎/肝病/肝癌/】肝硬化常見於40至60歲的男性，惡化下去，更會增加患肝癌風險！吃甚麼可以改善？有肝病醫生推介4種食物改善肝硬化，讓肝臟慢慢變軟...
男子血脂高吃藥6年 醫生教吃4食物 3個月擺脫藥物降膽固醇
【高血脂/降血脂/降膽固醇】吃降血脂藥要小心！有醫生分享病例指，一名55歲男子持續服用降血脂藥6年，出現背痛問題。聽從醫生建議，停藥並改吃4種食物後，3個月後血...
吃士多啤梨可降膽固醇/降血壓？營養師列6大好處 3步驟洗走農藥
【士多啤梨功效/好處/營養】有營養師指，士多啤梨營養豐富，適量食用可為健康帶來6大好處，包括降膽固醇。她也教3步驟清洗士多啤梨，洗走農藥，安心食用！士多啤梨功效...
哈佛認證！5種食物降膽固醇最好 醫生首選這種魚 防中風心臟病
【降膽固醇食物/降血脂食物】吃甚麼可降膽固醇？有醫生據哈佛醫學院一項研究，整理出5種最有效降膽固醇的食物。其中，醫生首選這種魚，有助預防中風和防心臟病等功效。...
膽固醇高不能吃大閘蟹？大閘蟹營養價值比拚 6兩蟹膽固醇=1.5隻雞蛋？
踏入秋天迎來大閘蟹季，但不少愛吃大閘蟹之人都會擔心大閘蟹高熱量和高膽固醇，究竟膽固醇高的人士能不能吃大閘蟹？註冊營養師潘卓琳發文列舉不同重量大閘蟹的營養價值，供大家參考。
喝薑茶可防感冒？醫生揭這樣喝才有效！降膽固醇/血糖/防癌
天氣轉涼易感冒，不少人都會喝薑茶暖身，不過薑茶是否真的有預防感冒的功效？有醫生表示，薑含有多種營養素，不但可預防感冒，甚至更有降膽固醇、降血糖和預防癌症，不過...
大閘蟹高膽固醇？14種常見食物膽固醇大比拼 這款高9倍！
秋天是吃蟹的季節，誰可抗拒甘香肥美的大閘蟹？但不少人都會擔心膽固醇的問題。註冊營養師譚樂廷列舉14種常見食物的膽固醇含量，其中一款至比大閘蟹高逾9倍！她又教大家食蟹5大宜忌，讓大家吃得安心。