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開工就腦霧！研究揭連食4日高脂/高糖早餐 記憶力跌16% 醫生教4招醒腦
家醫科醫生李唐越撰文指出，長假期過後，準備重返工作崗位，卻感覺腦袋遲鈍、腦霧，這可能並非錯覺，而是假期間的大魚大肉、餅乾糖果，導致大腦記憶中樞暫時變慢的警號。他引述一份發表於《PLOSONE》期刊的研究指出，短期的高脂高糖飲食對大腦的傷害遠比想像中快。
睡足8小時仍腦霧/疲勞？醫生教3招修復粒線體 起床後讓眼睛做1事更精神
每晚睡眠時間已達7至8小時，醒來卻仍感到疲倦、有腦霧？有醫生指出，即使前一晚提早入睡且睡滿8小時，可能源於細胞內無法被回收的殭屍粒線體持續釋放發炎訊號，干擾神經傳導功能。他也分享3種修復粒線體的方法，其中起床後讓眼睛做1事更精神。
護腦飲食｜吃太低脂恐致腦霧？60歲男大腦缺油記性差 醫生教吃3類油護腦防失智
【護腦飲食】長期低脂飲食，竟可影響大腦健康？一名60歲男子因長年堅持低脂飲食，竟導致腦霧、記憶力衰退等症狀，到底原因是甚麼？醫生建議他多攝取3類優質油脂，以保護大腦、預防失智。該男子遵循建議後，記憶力與專注力在3個月後便獲得明顯改善。
腦霧飲食｜感染新冠後疲倦難集中？專家教吃4類食物醫腦霧增專注力
不少人在感染新冠肺炎後都懷疑自己「腦霧」，台大生物產業學系老師洪泰雄解釋，腦霧是一種感覺，通常是指大腦感覺沉重或迷糊，難以集中注意力或思考，甚至感到困倦或疲倦；...
長新冠｜康復後疲倦皮膚痕記性差 必試2種飲食法增強免疫力防癌
全球有億萬人曾經染疫，有部份人備受「長新冠」（LongCOVID）困擾，在染疫後依然受各種症狀困擾，例如疲倦、記憶及專注力下降（或稱腦霧brainfog）、腸胃不適、肚瀉、味覺嗅覺改變、皮膚痕癢、關節痛等等。
過勞｜10個有9個人長期疲勞有腦霧 中醫解構症狀+推介減壓KO頭痛食療
10個有9個都市人也「長期疲勞」，香港註冊中醫彭子芯指出，除了新冠肺炎，過勞也會導致「腦霧」，繼而出現頭痛、頭暈等情況。她解構腦霧成因，列出常見症狀，並推介補氣醒神湯水食療。大家可留意自己會否已出現相關症狀，及早紓緩。
染疫後遺症？拆解腦霧成因 轉變生活習慣可改善
值得一提是，如腦霧情況輕微，可藉改變生活習慣來改善，包括多作休息，保持充足睡眠，避免煞夜及煙酒，減少使用電腦等等等，此外也應鍛煉體格及多做帶氧運動，以及聽音樂、冥想或進行正常社交，然而情況嚴重，則應求醫及進行記憶力測試，由醫生進行針對性治療。