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經前綜合症｜女士經前易躁易抑鬱 簡單4招緩和情緒

不少女性經前或來經期間情緒尤其波動，出現焦躁不安和鬱悶等情緒。這些並非女性發脾氣的藉口，而是因為他們正飽受「經前綜合症」或「經前不悅症」困擾。它們對女性的身心有甚麼影響？又該如何改善？