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经前综合症｜女士经前易躁易抑郁 简单4招缓和情绪

不少女性经前或来经期间情绪尤其波动，出现焦躁不安和郁闷等情绪。这些并非女性发脾气的借口，而是因为他们正饱受“经前综合症”或“经前不悦症”困扰。它们对女性的身心有什么影响？又该如何改善？