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预防脂肪肝不用做运动 睡觉睡足1个时间风险减33%
除了太肥，睡眠不足也会引发脂肪肝。有家医科医生表示，除了进食过多高脂高糖食物，睡眠不足也会增加患脂肪肝风险，有机会引发肝癌及8大疾病。他引述一项研究指出，睡足1个时间，患脂肪肝风险减33%。
失眠必试｜极疲累仍睡不着 医生实测做1动作秒睡KO失眠
失眠问题困扰不少港人。明明很疲累，躺在床上仍睡不着？有骨科医生，肌肉绷紧很可能是上班族难入睡的原因之一。学BB睡觉竟有助入睡？医生教做1个动作，只要学婴儿1种睡...
脑缺氧｜吃饱就想睡？3类食物易致脑缺氧 饮豆浆也催眠
吃饱就想睡，饭气攻心，可能是牛肉、豆浆作怪？有专家指出，许多人进食后睡意大增，但却不清楚原因和预防方法。昏昏欲睡其实与“食物性昏迷现象”有关，若3类食物吃过量，则有机会导致脑部缺氧，其中包括豆浆。要减少吃饱饭出现昏睡现象，就要留意1个饮食原则。
午睡｜30岁男午睡太久血压高患糖尿 医生揭超过1时间死亡率增30%
不少上班族会趁午休小睡片刻，补足精神才能继续工作，但午觉时间若太长，恐会增加死亡率。外科医师陈荣坚提到，平时午睡建议在1个小时内，过去就曾有研究发现，午睡时间超过1小时者的罹患心血管疾病机率比低于1小时者高出34%。
失眠｜玩手机不愿睡等同“主动失眠” 医生教3个步骤重获优质睡眠
失眠是都市人最大困扰之一，每日面对忙碌的工作或学习后，晚上却不能获得充分休息，大大影响生活质素。然而，有些人习惯睡前玩手机、追剧，希望多享有睡前的私人时间，甚至会硬撑著不想入睡，导致出现“主动失眠”情况。
秒睡｜8分钟内入睡或过劳警号 医生揭秒睡3大健康隐忧
都市人长期缺乏睡眠，不少人都希望晚上能够“秒睡”，争取休息时间。但有日本医学系教授表示，“随时随地便可入睡”不是一个好现象，因为只有在身体过度疲劳的情况下，才有可能“秒睡”。如果每天都在8分钟内入睡，即代表异常疲倦或慢性睡眠不足，若情况持续，可造成认知能力下降，影响身体健康。