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新手想開始跑步卻遲遲開始不了 應該如何踏出第一步？
自從70年代慢跑熱潮以來，圍繞這項運動的宣傳變得越來越複雜。你真的需要最新的科技跑鞋、智能手錶，甚或全新的跑步裝備嗎？如果你認真對待跑步，其中一些或許很重要，但對初學者而言，你真正需要的只是：一雙合適的跑鞋、持之以恆的紀律，以及足夠的耐性。