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吃姜黄可护心血管抗发炎 营养师教3大最佳食法 这2类人忌食用
营养师何沂霖在Facebook专页撰文指，近年来姜黄成为热门食材，其具有抗发炎、抗氧化、并对肝脏、关节及心血管健康有益等多种功效。她也分享3种食用姜黄的方法，供大家参考：
这水果冷冻后抗氧化力增25% 保留更多维他命C 搭配2食物更抗发炎
许多人认为直接吃新鲜水果最有益健康，但有营养师指出，有1种水果经冷冻处理后，其抗氧化力可大幅提升25%，甚至能保留更多维他命C。这种冷冻水果若搭配2种食物一同食用，更有抗发炎功效。
吃鱼油可抗发炎/防血栓？10种鱼油DHA及EPA大比拼 冠军竟不是三文鱼？
摄取鱼油可以让大脑变得更聪明，还可带来抗发炎和防血栓功效？有营养师教挑选鱼油保健品的方法及讲解常见迷思。他也列出10种鱼类DHA及EPA的含量，当中常见的三文鱼竟不是含量最高？
“超级水果”蓝莓稳血糖抗发炎 错误洗法恐令农药渗果肉 医生教正确清洗3步骤
蓝莓不只护眼美肌之宝，其抗氧化特性更提供了多重健康益处，包括稳定血糖、抗发炎等。不过，蓝莓也是残留农药排行榜的常客，用错洗法更恐导致农药渗入果肉，反而有损健康。有医生教3步骤正确清洗蓝莓避免误吞农药，吃得更安心。
天气冻喝1饮品助暖身 更稳血糖/护血管/抗发炎 医生教冲泡方法
天气寒冷容易手脚冰冷时，除了增添衣物保暖，可以喝什么饮品来帮助暖身？有医生推荐1种暖身饮品，不仅能有效驱寒保暖，更具备稳血糖、保护血管与抗发炎等多重保健功效。
医生教防癌每日必做5件事 这样吃可抗发炎/稳血糖/增强免疫力
癌症不是突然发生的，而是长年慢性发炎老化加速所累积的结果。饮食是我们每天都能做并可减少癌症风险的事。有医生教防癌每日必做5件事，可抗发炎、稳血糖及增强免疫力。
营养师教煲彩色防癌汤 12款平民食材入馔 抗发炎/增免疫/降血压
【防癌饮食】癌症与饮食息息相关，若想对抗癌症可从调整饮食着手，有营养师推介1款制作简易的汤水，只需加入12款常见的平民食材，就能帮助预防多种癌症，同时兼具稳定血压、抗发炎等多重保健功效。
患流感后吃什么快痊愈？营养师教4大对症饮食贴士 增抵抗力抗发炎
患上流感后该如何透过饮食加速康复？有营养师指出，当发现身体出现流感症状时，除了要充分休息外，她更特别推荐针对4大症状的饮食方法，纾缓发烧、喉咙痛、疲倦等流感症状。
煮食用错3种食油 易患糖尿病恐伤大脑变笨 医生推荐这些好油抗发炎
想有效保护大脑，日常饮食中选用正确的油至关重要。有研究发现，经常食用3种油品容易损害线粒体功能，导致能量代谢路径异常，引发胰岛素过度活化，可能造成糖尿病问题、有损大脑等健康问题。
抗衰老/抗发炎/抗癌 推介17种黄色食物！粟米防癌？番薯降胆固醇？
营养师高敏敏在其Facebook专页发文指，不同颜色的蔬果中所含有的植化素，是植物为防御而演化的天然物质，对人体有不同的健康好处。其中，彩虹食物中的黄色食物，有助抗衰老、抗自由基。
早餐吃面包恐致胰脏癌？推介5大水果防癌抗发炎 按这穴位有效养胰健脾
早餐常吃面包恐导致胰脏癌？有营养师表示，常吃1类面包有机会导致胰脏发炎，增加患胰脏癌风险。若要降低胰脏发炎的机率，她推介5大水果有助抗胰脏发炎，变相预防胰脏癌。
营养师推介3种煮食油 防癌/抗发炎/降胆固醇 橄榄油2种煮法最有益
日常煮食多用哪款食油？有营养师推介3种富含Omega-9的健康食油，集合防癌、抗发炎、降胆固醇等功效，并分享它们各自适合的料理配搭。当中，橄榄油虽然含高抗氧化功...
专家票选15大降血糖食物 第1名击败洋葱/秋葵 抗发炎增免疫力
香港约有70万名糖尿病患者，情况相当普遍，因此控制血糖对糖尿病患者，甚至对一般人都十分重要，然而日常应吃什么食物才可有效降血糖，改善或预防糖尿病？有日本专家票选...
2大护肾食油每天必吃 可降胆固醇/抗发炎 医生公开最佳摄取量
【护肾食物】摄取油脂可护肾？有医生推介2种好油脂不但可有效护肾，甚至有抗发炎、降胆固醇等功效。对肾病患者而言，每天应摄取几多好油脂份量，才可发挥最佳的护肾功效？...
吃鱼油可抗发炎/防血栓？10种鱼油DHA及EPA大比拼 冠军竟不是三文鱼？
摄取鱼油可以让大脑变得更聪明，还可带来抗发炎和防血栓功效？有营养师教挑选鱼油保健品的方法及讲解常见迷思。他也列出10种鱼类DHA及EPA的含量，当中常见的三文鱼...
吃朱古力也可护血管？专家推介4大类通血管食物 更降三高/抗发炎
保护血管健康可以吃什么？有专家推介可以多吃4大类食物，有助血管畅通将不同营养传送至身体的不同位置，更可以降低三高和抗发炎。推介4大类通血管食物更降三高/抗发炎...
常吃坚果必健康？医生揭吃错这3种恐致肥/易患癌 应吃哪种抗发炎？
常吃坚果一定健康？有医生指出，如果吃错3种花生坚果，恐令身体出现慢性发炎增加患三高、心脏病及糖尿病等慢性病风险。要预防身体发炎，应吃什么才有效？常吃坚果必健康？...
常吃大蒜抗发炎/护心血管 这样吃脂肪肝风险降近30% 发芽后能吃吗？
如何吃大蒜防癌效果最好？有营养师表示，大蒜具有预防脂肪肝、癌症等好处，惟2类人应小心食用。大蒜最佳食法是什么？发芽后还可以吃吗？大蒜集4大好处这样吃降脂肪肝风...
饮咖啡好处多？营养师推介8大饮法功效加倍 加这配料稳血糖/抗发炎
【咖啡好处】饮咖啡可以带来不同健康好处！营养师推介8大咖啡饮法，将健康效果再升级，其中加1种配料有助稳定血糖和抗发炎！咖啡8大饮法功效加倍加这配料稳血糖抗发...
常吃1种水果健康长寿20年 医生揭含超强抗老物 有助抗发炎/防脑退化
【长寿饮食】多吃水果有益健康，但哪种水果对延年益寿最有效？有医生推介1种有助长寿的水果，内含超级抗老成分，不但有助修复细胞，更有预防脑退化、强化肌肉等功效，经常...