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護心食物｜1種水果有5大超強功效 可安神防中風心肌梗塞
目前正值釋迦產季，它除了是甜度極高外，也具細緻及Q彈的口感，受到許多人的喜好，尤其釋迦營養密度高，2020年曾被BBCC選為世界最有營養食材的第二名。醫師表示，釋迦具有5大好處，例如含有大量鉀離子，因此可調節血壓，降低腦血管及心血管疾病的風險，即可預防中風與心肌梗塞等疾病；此外，釋迦中的維生素B2、B3及B6含量豐富，有助大腦及神經系統的正常運作，可提振精神。
心臟健康｜90%心肌梗塞病例可預防 營養師推介8大護心食物
心臟病為香港去年第3位常見的致命疾病，由心臟病引致的大部份為急性心肌梗塞（突發性心臟病）和缺血性心臟病。要令心臟更強大，有台灣營養師表示可吃8類護心食物，減低患心血管病的風險。
心血管病｜多吃植物蛋白死亡率減10% 醫生推介9款必吃食物
蛋白質是人體所需的其中一樣重要營養素，除了靠進食肉類補充外，還有哪些健康的選擇？有前美國運動醫學會講師表示，一項研究曾表明多吃植物蛋白，少吃一點肉，不僅能降低10%死亡風險，亦很適合素食及減肥人士作為日常蛋白質的補給來源，同時推薦9款最值得吃的植物蛋白食物。
睡眠｜午睡健康又不易肥？ 醫生揭1個睡眠習慣最傷身
不少人都試過晚上睡眠不足，到了翌日特別想小睡補眠，甚至假日睡到日上三竿才起床。其實短暫的午睡不僅不會影響身體健康，甚至還能帶來不少益處，而常常聽說的睡得多易引致肥胖，其實肥胖與睡眠時間長短無關，真正致肥的原因反而是1個都市人時常出現的睡眠壞習慣所導致的。
心臟健康｜心血管病每1.7秒奪走1人命 藥劑師列5類藥物減死亡風險
心血管疾病被喻為導致人類死亡的「第一號殺手」，全球平均每1.7秒，就有一人死於心血管疾病，而冠心病就是其中最主要的一種。據統計，冠心病患者大多數在40歲以上，男性較女性多，且病情較重。都市生活、吸煙、高血壓、糖尿病和高膽固醇人士都是高危一族。