Tag: 去水肿
减肥减肚腩｜长期维持1动作易有大肚腩 2物积聚易中风患心脏病
肚腩是如何练出来的？从事了多年医护和体适能指导的专业，笔者获得不少宝贵的临床和生活经验，再从科研报告，得到一些实证启示。当中有不少较有趣的，可和读者分享一下。这是一个大肚腩形成的故事，大肚腩或称中央肥胖会引发不少慢性疾病，包括心脏病和中风。
减肥｜食完大餐直接肥2kg？ 营养师推介20款饭后水果快速去水肿
吃完大餐会直接肥2kg？营养师高敏敏表示，晚餐吃得太多会直接增加2公斤体重，翌日照镜亦可能会出现用阴影都遮不到的脸肿。她拆解水肿原因，并推介推介有20款高钾饭后水果，适合怕水肿人士，亦可以快速减磅。
减肥｜打边炉易水肿 冬瓜排水效果超强？ 去水肿必吃10款食物
打边炉易水肿，饮水只会愈来愈肿？吃冬瓜就可消肿？不少人在冬天喝热汤、吃火锅暖身，发现身体水肿。营养师Hane拆解迷思，指出水肿反而要多喝水。她分享3招改善水肿问题，并推介10款去水肿食物，帮助身体排出多余水分。