Tag: 去水腫
減肥減肚腩｜長期維持1動作易有大肚腩 2物積聚易中風患心臟病
肚腩是如何練出來的？從事了多年醫護和體適能指導的專業，筆者獲得不少寶貴的臨床和生活經驗，再從科研報告，得到一些實證啟示。當中有不少較有趣的，可和讀者分享一下。這是一個大肚腩形成的故事，大肚腩或稱中央肥胖會引發不少慢性疾病，包括心臟病和中風。
減肥｜食完大餐直接肥2kg？ 營養師推介20款飯後水果快速去水腫
吃完大餐會直接肥2kg？營養師高敏敏表示，晚餐吃得太多會直接增加2公斤體重，翌日照鏡亦可能會出現用陰影都遮不到的臉腫。她拆解水腫原因，並推介推介有20款高鉀飯後水果，適合怕水腫人士，亦可以快速減磅。
減肥｜打邊爐易水腫 冬瓜排水效果超強？ 去水腫必吃10款食物
打邊爐易水腫，飲水只會愈來愈腫？吃冬瓜就可消腫？不少人在冬天喝熱湯、吃火鍋暖身，發現身體水腫。營養師Hane拆解迷思，指出水腫反而要多喝水。她分享3招改善水腫問題，並推介10款去水腫食物，幫助身體排出多餘水分。