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減肥多飲暖水瘦更快！研究證體重減輕多5倍 專家教路5個時間飲水最有效加速燒脂
對著生病的人說「飲多杯暖水」看似敷衍，但科學證明，飲暖水真的比較有益。有研究發現，減肥人士餐後喝一杯溫熱清水，可以減輕多5倍體重。喝水能夠促進新陳代謝、抑制食慾，令減肥修行事當功倍。甚麼時候飲、飲多少最有效？
香港逾1/4人患脂肪肝 營養師推介6類天然護肝食物 吃蛋黃/奇異果也有效？
營養師楊斯涵在其Facebook專頁發文指，肝臟作為人體最重要的解毒與代謝器官，在節日大魚大肉、熬夜狂歡後，難免會「超載」。若想肝臟機能迅速恢復，可以透過補充特定的營養素。她為此特別推介6類天然食物，有助養肝、護肝：
82歲婆婆公開飲食祕訣 每日必喝1款長壽養生湯 加1種食材更護心臟
美食博主LainieKates在Instagram上發布一段視頻指出，她的82歲婆婆為了保持最佳健康狀態，經常會提前預備1款長壽湯，作為平日午餐和晚餐。這款長壽湯是意大利家常的意式蔬菜湯，是一種以番茄為湯底的經典意式湯品，材料豐富。此外，婆婆更會加入豆類，而豆類富含植物性蛋白質和膳食纖維，飽足感強，營養豐富，經常食用，有助於降低心臟病的風險。婆婆這款長壽湯的詳細食譜如下：
BB都飲得？中醫教3款簡易陳皮湯水KO鼻塞寒咳 即學揀陳皮4大秘訣
陳皮是許多家庭必備的食材，更是兒童及嬰幼兒的健康好幫手。有中醫師認為，陳皮具有理氣健脾、燥濕化痰等功效。若能及早發現孩子不適，選對陳皮、用對方法，幾款簡單食療已可紓緩多種常見小病。
飲過期牛奶如吞毒 30歲男腸道「罷工」7個月+暴瘦26公斤 專家揭致命原因
港人愛飲牛奶，也是蛋白質和鈣質的重要來源。但如果誤飲過期牛奶，別以為「頂多屙兩次」，過期奶的危險程度分分鐘有如毒藥。中國內地一名30歲男子因喝了過期變質牛奶，導致腸道功能永久受損，7個月內體重急降26公斤，至今仍未康復。
羽絨入防塵袋超錯恐變黴菌溫床 專家教2招正確保養+收納 延長羽絨褸壽命防發霉避免過敏
春天氣溫回暖，厚重的大衣和羽絨差不多是時候收起來了。往年的收納是否只是將它們隨手摺好就收入衣櫃深處，或者簡單地掛起來？有專家警告，這樣做只會令黴菌有機可乘。尤其如果天氣潮濕，衣櫃不通風濕氣重，更是黴菌大量繁殖的溫床。如果來年冬天換季時，赫然發現過千元一件的羽絨褸竟然布滿白色的霉斑，真的會很心痛。專家特別分享兩大保存秘訣，有助令羽絨製品保持乾爽，延長壽命。
別再只選大米！營養師推介1種米穩血糖/血壓 加2類食物更補充蛋白質
營養師林俐岑在Facebook專頁撰文指，在營養界小米常被譽為「五穀之首」，這不僅因為其悠久的歷史，更因其營養密度在穀物中擁有相當出色的表現。相較於精白米，小米保留完整的胚芽與麩皮，是極佳的全穀類來源，而且還可為身體帶來以下功效：
春天袪濕湯水合集｜身體濕氣重疲倦乏力精神差 中醫推介9款湯水茶飲 健脾化濕解春困
潮濕回南天，洗完衣服難乾之餘，身體也像被濕氣困住，整個人變得懶散、四肢乏力、心情低落，做甚麼提不起勁。中醫推介多款有效健脾化濕的湯水和茶飲，適量飲用能夠促進身體排走濕氣，改善疲倦感，喚醒身心活力，踢走「春困」。
12款中式傳統餅類熱量排行榜 吃1個雞批=1碗白飯 營養師教3大進食貼士
許多人早餐會選擇吃中式傳統餅類，以為一件半件無傷大雅，但原來暗藏致肥陷阱。有營養師列出12款中式傳統餅類熱量排行榜，其中雞批一件熱量已等於一碗白飯。她也分享3大不怕致肥的貼士，幫助大家面對美食也可以輕鬆減輕負擔。
冬奧冠軍劉美賢「微笑唇環」爆紅 專家警告自穿唇環恐致感染/窒息
在剛落幕的米蘭冬奧上，美國花式溜冰選手劉美賢（AlysaLiu）勇奪兩面金牌，成為全場焦點。這位「Z世代」天才少女不只技藝精湛，其造型打扮同樣吸睛，除了一頭招牌「年輪染髮」，她張嘴微笑時閃現的「微笑唇環」同樣引起熱話，她更自爆唇環「自己望鏡穿」，十分「勇猛」。
天氣潮濕穀牛出沒注意！白米布滿穀牛還能吃嗎？專家教4招驅除/預防「蛀米大蟲」
天氣潮濕，除了要注意家裡牆壁、天花牆發霉，廚房裡的白米更分分鐘變成「穀牛養殖場」，打開米缸看見穀牛在爬就倒胃口。穀物被穀牛入侵還能夠吃嗎？不小心吞掉會不會對健康有影響？
早餐易眼瞓/飆血糖！營養師推介5大醒神早餐助穩血糖 搭配甚麼飲品吃最好？
早餐吃飽就「飯氣攻心」，返工返學沒有精神，小心屬於血糖！有營養師拆解5大易高血糖地雷早餐，並推介5款醒神組合，助穩定血糖、踢走腦霧。到底搭配甚麼飲品吃最好？
太遲食飯消脂慢/易老化 研究證遲4小時進食 瘦素跌16%
收工時間不規律、難免會太晚進食晚飯！原來有研究指出，即使攝取的卡路里相同，早4小時及遲4小時進食，會出現體內「瘦素」及「飢餓素」的差異，不但更易肥、消脂速度大減，更會加速衰老。醫生更建議採用這2個策略降低傷害？
養生必吃8種紅色食物 護心/控血糖/降血壓 吃辣椒可延壽？
據內媒《人民日報健康時報》引述中醫理論指，「五色入五臟」中的紅色入心，包括番茄紅素、花青素、胡蘿蔔素等天然的護心營養及補氣血成分，就藏在日常各種紅色食物裡。因此，特別推薦以下8種紅色食物，養出紅潤好氣色：
牙齦萎縮有救！專家大推4種「天然牙刷」食物 西芹洋蔥齊上榜
牙齦健康與飲食息息相關，原來有部分食物功效強大如「天然牙刷」，可幫助維持牙齦健康、減慢牙齦萎縮。即看專家推介的「4種天然牙刷食物」吧！專家大推4種「天然牙刷」食物西芹洋蔥齊上榜營養師夏子雯在台灣節目《祝你健康》中分享4種食物，因其質地或成分特性，能於嘴嚼過程中發揮清潔牙齦、保持口腔清新的作用，被譽為「天然牙刷」。
必吃1款超級種子降血脂/改善便秘 每日吃15克見效 醫生教最佳食法
心血管科醫生高嘉良在《CCTV生活圈》節目中指出，有「超級食物」之稱的亞麻籽，具潤燥通便、養血祛風的功效，每天適量食用，不但有助於緩解腸燥便秘、皮膚乾燥、痕癢、掉髮等症狀，對減肥及降血脂亦有奇效。
救救性慾！美國FDA擴大「女版偉哥」適用範圍 65歲以下停經婦女可用 恐有酒精風險及副作用
今時今日，女性性慾問題都不能忽視。有「女版偉哥」之稱、改善女性性慾低落的藥物Addyi，其適用範圍終獲批准擴大，美國FDA早前宣布批准該藥物可用於65歲以下的停經女性，標誌著這款爭議性藥物在上市10年後終迎來關鍵突破。
控血糖/減肥不用戒澱粉？營養師教煮飯加5種超級穀物 降膽固醇/護心血管必選這1款！
營養師楊斯涵在其Facebook專頁發文指，想控制血糖、減肥需要戒掉的是精緻澱粉，而不是有益健康的好澱粉。因此，她特別推薦以下5種超級全穀雜糧，平日混進白飯裡一起煮，不但能提升飽足感，更能補充維他命B雜、礦物質與膳食纖維：
改善失眠不只喝熱牛奶！營養師推介6大色胺酸食物 對抗焦慮助安睡
營養師楊斯涵在其Facebook專頁發文指，放完長假總是覺得情緒容易緊繃、焦慮，或是到夜晚總是輾轉反側、難以入眠。其實可能與飲食中缺少對身心平衡至關重要的色胺酸有關，而色胺酸是一種人體無法自行合成的必需胺基酸，必須要透過飲食攝取。色胺酸主要有三大關鍵功效：
潮濕天氣殺到！衣物難乾又容易散發異味 洗衣液/洗衣粉/洗衣珠清潔能力大比拼
天氣潮濕衣物難乾容易出現陣陣「噏」味，要確保衣物清潔要進行清洗，市面上衣物清洗的種類有很多，較常見有洗衣粉、洗衣液以及俗稱洗衣珠的洗衣膠囊，究竟哪種清潔能力最優勝？