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豆漿營養｜豆漿比牛奶有營養？ 專家列7大好處 降膽固醇抗癌能力超強
豆漿是一種由大豆製作而成的高營養食物，台大生物產業學系講師洪泰雄表示，相較於牛奶，豆漿營養價值更高，例如含鐵量是牛奶的25倍，其含有的植物固醇能降低膽固醇水平、可預防心血管疾病，且豆漿所含的微量元素如硒、鉬有很強的抑癌能力。
改善睡眠｜愈睡愈累恐患10大疾病肝衰竭 醫生籲出現5症狀須求醫
愈睡愈累，可能因為肝臟出了問題。有家醫科醫生指，如果平日經常感到疲倦，在睡覺後仍然覺累，可能是10大疾病的症狀，甚至是肝臟衰竭。醫生指出，如果出現5種症狀，就應立即求醫，不可忽視。
大腸癌｜腸瘜肉10年可變大腸癌 便秘疲倦或先兆 專家教5招減患癌風險
根據香港癌症資料統計中心的研究，大腸癌是香港最常見癌症第2位。在2020年，大腸癌新症共有5,087宗，男性有2,905宗，女性有2,182宗，大腸癌佔癌症新症總數的14.9%。男女患者比例約為1.3比1。除了老年人外，現在更有越來越多年輕人罹患大腸癌，可見預防大腸癌的重要性。
指甲健康｜指甲有橫紋等於肝腎衰竭？出現杵狀指9種狀況最高危 附自測方法
指甲狀況反映身體的健康情況，若出現橫紋可能是肝腎出問題。有皮膚科醫生表示，指甲若出現9種狀況要小心，例如杵狀指、指甲有白色橫紋等，分別反映心肺及腎臟出問題。醫生教透過指甲可自測身體狀況，盡早求醫檢查，以免延至器官衰竭，危及性命。
食道灼傷｜1種錯誤食藥方法可灼傷食道 醫生：藥效也消失
錯誤的用藥方式，可能導致疾病更嚴重！一名60歲的糖尿病患者因出現胸口灼熱、悶等症狀，認為自己有胃酸倒流。做胃鏡檢查時，醫生才發現病患的食道和胃出現許多小小的潰瘍，原以為只是糖尿病常見情況，沒想到後來出現解黑便問題。詳細了解後才知道，原來患者在服藥時，由於不太會吞膠囊，就是這個舉動，導致食道灼傷。
減肥｜20歲女食物過水去油為減肥 醫生揭身體出現1問題
現代人飲食不均衡，生活忙碌、壓力大等因素，便秘也跟著找上門。有民眾發覺自己有便秘跡象就會使用瀉藥，但是這樣的行為是不妥的。醫生表示，有「三個原因」可能導致慢性便秘發生，建議出現便秘跡象時，別急著吃軟便藥。此外，醫師也分享一名年輕女子為了減肥，食物全部都過水後才吃，害身體出現「1狀況」。
脂肪胰｜做錯1事易患「脂肪胰」 比脂肪肝更嚴重 醫生：增患糖尿病風險
隨著健康意識的普及，越來越多人了解內臟脂肪對健康的危害，醫師表示，內臟脂肪除會造成脂肪肝，也會導致脂肪胰的產生，進而引發代謝症候群，一旦罹患脂肪胰，未來出現糖尿病、心血管疾病的風險也大增；而脂肪胰好發在年長者，尤其是男性較女性更易有脂肪胰。
便秘｜女子用錯1方法醫便秘 大腸破裂休克險死 附通便方法
便秘若用錯方法通便，可能會令大腸受損，嚴重更會致命！台灣一名50歲女子因為受便秘困擾多日，自行用1個方法通便，結果導致宿便撐爆大腸，更一度出現休克情況，險些喪命。
芝士鈣質｜芝士不一定高鈣 4款芝士鈣質大比拼 鈣含量可相差7倍
芝士不一定高鈣？註冊營養師謝詠瑩（Gloria）指，吃芝士補鈣要留意食物營養標籤，因為並非所有芝士也高鈣。她列出4款在超市常見的片裝芝士，比較其鈣含量，最高鈣的一款鈣含量高出7倍，補鈣人士可參考。Gloria指，攝取足夠鈣質，對身體有6大好處。
中風｜22歲女交歡時突然中風 雙腳無知覺揭1原因險死
做愛也會中風？有心臟外科醫生分享案例指，一名22歲女子與男友交歡時，突然嘴歪臉斜，懷疑中風，急送醫院。翌日她雙腳突然變黑，並失去知覺，醫生指1原因令該女子險些喪命。
甲溝炎｜指甲不應剪成弧形？用錯方法恐致發炎流濃 附正確方法
一名30歲女子因工作須穿包鞋，長時間站立導致雙腳大姆指外側在壓迫下感覺腫痛，原來是因凍甲引發甲溝炎。醫生表示，甲溝炎有6大原因，包括穿著不合腳的鞋子及指甲修剪不當也會造成甲溝炎。醫生提醒，民眾修剪指甲時，不要修剪成弧形，而是應該前端要剪平，且指甲前端白色部分要保留1毫米以上。
錯誤坐姿｜4個坐姿愈舒服愈傷脊椎 易致椎間盤突出關節磨損
坐姿愈舒服，對脊椎的傷害愈大！有外科醫生表示，常見的錯誤坐姿有4個，包括盤腿坐，雖然很舒服，但有機會傷及腰椎、頸椎，可致肩頸膊痛、肌肉繃緊，甚至椎間盤突出及關節磨損。醫生教要保持坐姿正確，要留意3個「90度」，才可保護脊椎，不致受傷。
鼻咽癌｜34歲港女不煙不酒患鼻咽癌3期 揭忽略2症狀 抗癌6年終康復
持續鼻塞，或是鼻咽癌先兆？鼻咽癌為香港常見癌症之一，患者多為男性。不過，香港臨床腫瘤科專科張明智醫生向《星島頭條》分享病例指，一位34歲女子不煙不酒，素來健康，卻確診患鼻咽癌第3期。初期鼻塞她不以為然，後來發現1明顯症狀後始求醫，抗癌6年，終臨床康復。張醫生指，鼻咽癌有2症狀易被忽略，若發現身體出現7情況，應盡早求醫。
腎衰竭｜男子患痛風腎衰竭 揭每日喝1飲品險一世洗腎
腎臟科醫生表示，目前洗腎患者近半是因糖尿病損害腎臟功能，而糖尿病的一大主因是含糖飲料，一名男子大學生因急性腎衰竭就醫，原因並非原本腎功能不佳，而是因為4年大學期間常喝含糖飲料，除了體重狂飆20公斤，還痛風、中度脂肪肝，進而導致腎臟功能急速惡化，險些洗腎。
挖耳屎｜女子挖耳屎挖至患癌症 做錯1事耳道潰爛切耳保命
挖耳屎要小心，如果用錯方法可能會導致患癌。內地一名75歲女子挖耳朵致耳道潰爛見骨，更患上耳道癌，須切除左耳保命。醫生指，該女子因為做錯1事導致患上癌症，並分享正確的耳朵止痕癢方法。
失眠救星｜神經緊張易失眠可吃車厘茄 醫生推介20種食物放鬆心情入睡
經常失眠，神經緊張，容易醒來，有甚麼方法解救？有醫生指出，難以入睡、淺睡均是都市人常見的問題，有4大營養素有助放鬆心情及肌肉，改善睡眠。他們列舉20種食物，有助進入深層睡眠，除了香蕉，還可吃車厘茄、燕麥等食物！
肺癌｜一家3人患肺癌 男子跑馬拉松後患末期肺癌 2大家居因素高危
肺癌的早期症狀不明顯，如果家族中有人患上肺癌，就應該盡早檢查。有胸腔內科醫生分享案例指，自己曾遇過一家3人同樣患上肺癌，其中1名男子平日更十分健康，不煙不酒，經常跑馬拉松，但檢查時卻發現患上末期肺癌。有專家指，即使沒有吸煙，但仍有2個家居因素容易引致肺癌。
預防腦退化｜少食糖可防腦退化失智？研究揭做7件事大腦年輕10歲
減少食糖可預防腦退化（失智）！美國心臟協會（AmericanHeartAssociation）一項研究指，要維持血管健康，就應該少吃糖，幫助降低血糖。協會又提出「簡單7步驟生活指南（Life'sSimple7guidelines）」，並指在日常生活中只要做對這7件事，就可以令大腦年輕10歲。
斷食減肥｜36歲女斷食減肥反變增肥？ 揭做錯1事致體重飆升
「52輕斷食」、「168斷食」相當受歡迎，但也有專家認為過度壓抑反而會造成情緒性暴食，就有一位36歲女性進行168斷食法2周後，反而變胖1公斤，而且還造成便秘，專家建議用餐前喝無糖豆漿、多攝取植物性蛋白質，漸進式讓身體回復到年前的食量與狀況，就能自然瘦回去。
糖尿病｜做錯1事易患「脂肪胰」 醫生揭增糖尿病風險 嚴重過脂肪肝
隨著健康意識的普及，越來越多人了解內臟脂肪對健康的危害，醫師表示，內臟脂肪除會造成脂肪肝，也會導致脂肪胰的產生，進而引發代謝症候群，一旦罹患脂肪胰，未來出現糖尿病、心血管疾病的風險也大增；而脂肪胰好發在年長者，尤其是男性較女性更易有脂肪胰。