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【健康Talk】新年食太多腸胃差？4種天然食材健脾胃
一連4日的農曆新年假過去，濃厚節日氣氛下，大家可能會不知不覺吃太多賀年糕點、油器等美食，或造成腸胃負擔，建議可透過以下4種天然食材來提高腸胃機能，幫助消化、促進...
【賀年健康Talk】山楂煲水飲減腹脹 6招消滯妙法清腸胃
今日年初三，相信大家已食了不少賀年糕點、油角等應節食品。但吃到肚滿腸肥時，除了體重可能會增加外，更有機會食滯或腸胃不適若情況不致太嚴重，可不妨參考以下消滯貼士，...
【賀年健康Talk】角仔煎堆配綠茶助降膽固醇 如何免墮應節食品三高陷阱?
今日大年初一，大家是否正準備出門拜年？賀年食品款式多，與親友歡度佳節時，少不免進食糕點、全盒小食等，但傳統賀年食品多屬高油高脂，究竟如何選擇，才可避免墮入三高陷...
【賀年健康Talk】糕點宜蒸、叮代煎 自家製多放蘿蔔絲芋頭粒增加纖維
農曆新年少不免吃年糕、賀年小食，但坊間的賀年糕點，如蘿蔔糕、椰汁年糕及角仔等均屬高脂、高鈉、油炸或多糖食物，多吃不健康。營養師黃鶯（AnnieWong）教大家...
【賀年健康Talk】團年飯4招健康食法 自制「專屬碟」菜肉飯比例4：3：4
農曆新年將至，一家人食團年飯時難免會大魚大肉。要食得盡慶，又怕吃太多會致肥，其實只要注意以下4招，食得開心健康之餘，又可省下過年後減肥的力氣。1.設健康專屬...
【健康Talk】
食物配搭得當可以增加營養吸收，但錯配則可能會令營養大打折扣！譬如是本身含豐富營養的番茄和青瓜，兩者雖然表面是健康配搭，但因為青爪含有維他命C分解酶，8破壞番茄的...
農曆新年！避开以下食品 助你保持腸胃健康！
農曆新年就快到，當然亦都是吃大餐過肥年的時候，不過提提大家還是最好避免以下食品，要不腸胃受罪！新年喜歡紅噹噹，所以近年不少人都會喜歡趁團拜的時候吃麻辣火鍋或者韓...
【健康Talk】喉嚨乾易招病菌 勤漱口刺激口腔防流感
流感肆虐本港，身旁如果有人一直打噴嚏、咳嗽，都怕被傳染！要預防感染流感，除了可以注射流感疫苗，避免到人多擠迫地方，有充足休息外，其實以下幾個簡單方法，亦有預防流...
【健康Talk】中醫5招對抗初起感冒 煮熟番茄都有效
本港正踏入流感高峰期，從中醫角度來說，感冒可簡單分成風寒感冒、風熱感冒兩種，前者在冬天較為常見。由於人體本身都有自癒能力，輕微感冒患者只要稍加注意，亦可早日痊癒...
【健康Talk】多吸收維他命D提高免疫力 5大營養對抗流感
冬季流感肆虐，本港目前的流感疫苗存量亦可能在3周內用完。要預防流感，除了注射疫苗、勤洗手、戴口罩外，還可以透過日常飲食補充5大營養，增強身體免疫力，預防流感。...
【健康Talk】6種飲品起床後不宜飲 飲水前記得先刷牙
一覺醒來感到口渴屬正常事，不少人可能習慣先飲水，雖然早上飲水可補充水分和促進血液循環，但如果刷牙前就飲，白開水會將口腔細菌流入消化道，建議先刷牙再飲水，而且最好...
【健康Talk】幼童著13件衫太誇張? 寒流下返學聰明穿衣法
今早氣溫破入冬以來新低，大家外出都穿上厚厚的禦寒衣物。有家長就為其就讀幼稚園的囡囡，穿了13件上衣加兩條褲，搞到小朋友伸直手都有困難。事件在網上引起討論，大部分...
【健康Talk】潤唇膏搽太密反易乾裂脫皮 簡單4招護理雙唇
冬天天氣乾燥，有人會隨身帶備潤唇膏，避免嘴唇爆拆裂開，但大家又知道原來塗潤唇膏都有竅妙？另外，除了多飲水、攝取各種維他命，甚至戴口罩外來護唇外，還有甚麼地方要注...
【健康Talk】天氣乾燥周身痕小心愈搲愈痕！ 5招幫你對抗皮膚痕癢
天氣寒冷乾燥，不少人都會出現皮膚痕癢問題，原因與天氣乾燥，令皮膚水分流失，變得乾燥有關。如果用手抓來止痕，雖然皮膚的疼痛感可一時蓋過痕癢情況，但長期只會令皮膚表...
【健康Talk】寒冷天洗澡水溫忌過熱 注意6事項免損健康
天氣寒冷，有人怕凍不願洗澡，亦有人享受用熱水洗澡暖身。雖然洗澡目的是清潔身體，但在嚴寒天氣下，如果洗澡方式不當，都可能對健康有影響呢！建議大家洗澡時要注意以下6...
【健康Talk】氣溫驟降凍到震 五大保暖妙法抗嚴寒
天文台今早錄得最低氣溫為10℃，並預測本週天氣持續寒冷，最低氣溫普遍在9℃或以下。面對一星期的寒冷天氣，如何保暖是一個學問，一般人都會將衣服「有咁多著咁多」，但...
【健康Talk】天氣凍飲薑茶可驅寒暖身 邊幾類人唔啱飲？
未來幾日天氣又凍，容易手腳冰冷人士或會飲薑茶驅寒、暖身，但人人都適合飲用嗎？薑根據採收時間，分為子薑、粉薑和老薑。薑的表皮愈多層，就代表薑齡愈老。有營養師指，老...
【健康Talk】4大日常習慣超傷牙齒 磨牙飲碳酸飲品要注意
以為只有細菌會造成口腔問題？實在大錯特錯，撇除吸煙外，仲有四大日常習慣都超傷牙。有醫生表示，以下四大類非細菌引起的傷害常常會因為不良習慣造成，嚴重影響咀嚼功能及...
【健康Talk】彎着身坐易致腰背痛 白領一族要戒7個壞習慣
辨工室一族每日至少花9至10小時坐在辦公桌前工作，如果姿勢不正確，加上本身運動量少的話，就會容易出現肌肉酸痛、肩頸膊痛和眼睛乾澀等症狀。平日工作時要注意避免以下...
【健康Talk】「口痕」又怕肥點算好？ 7款健康零食推介
零食是不少人的至愛，更可說是「打工仔」的精神食糧，但大家都知道美味的零食大多是無益食物，到底點揀健康有營養、又可以「止口痕」的零食？以下係心水推介：1.堅果：...