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【健康Talk】想減肥不反彈 醫生教三大秘訣
減肥應該是每個女性的終身事業，減肥不但可以改善健康，減少患上心血管疾病的機會，而且能令體態更完美。但是要如果減肥才可以減得健康又不會反彈呢？台灣有醫生列出3大減肥秘訣，有效而且不容易反彈。
研究促省府將乙肝疫苗接種時間提早至初生嬰兒
根據2003年至2013年的省級數據分析，有139名12歲以下加拿大出生兒童感染乙型肝炎病毒，研究人員懷疑，這數字實際上會更高，因為大多數兒童沒有接受測試，且很少會出現症狀。
【健康Talk】牀單7天沒換細菌已開始滋生 該多久洗一次？
人的一生當中有超過三分之一的時間在牀上，除了睡眠品質，每天都要躺的牀單和棉被、枕頭等寢具衛生也與健康息息相關，如果不定期清潔，等於每天跟細菌、微生物睡在一起，但究竟該多久洗一次寢具才對呢？
【健康TALK】秋風起皮膚容易癢 可多補充維他命C及膠質
本周四就會迎來「寒露」，「寒露」與「白露」時節相比，此時氣溫下降較多，地面的「露水」也更冷了，故名「寒露」。在南方或香港，寒露只是稍稍變涼，沒有北方氣溫轉變明顯，在香港平均氣溫仍有26度左右，維持早晚稍涼而中午氣溫較高的乾爽天氣，有時因寒流南下出現一些陰雨天。
【健康talk】中秋食太多月餅驚難消化？ 3招教你免食滯
中秋節又被不少人稱為「月餅節」，因為食各式各樣的月餅可是中秋節的必備節目！不過，月餅是一種高糖份及高脂肪的食品，裡面含有大量膽固醇、人造色素及卡路里，再加上其質地黏膩，吃太多可能會導致反胃、胃脹、無胃口、胃痛及腹痛等，嚴重更會令人嘔吐或排便不順。
【健康talk】產後抑鬱8大徵狀 持續逾兩周應求助
日本女星竹內結子逝世的噩耗震驚亞洲，有報道指竹內結子疑有產後抑鬱，因而走上絕路。婦女在分娩後的一段時期，出現情緒問題的風險可能會較高。要預防產後抑鬱，就要提早識別徵狀，做好預防措施。
【健康Talk】三歲以下孩子易誤食異物 六類致命物要小心
孩子在嬰幼兒階段，是由口和手去探索世界，家長要慎選玩具外，還要時刻觀察他們。台灣兒科醫生歐淑娟在社交專頁就日前發生1歲男童誤食彈彈波離世事件，列出幼兒6類致命物。
【健康Talk】腰背痠痛暗藏病患 長期食止痛藥非良方
腰背痛是都市人的常見病患，大部分人以為由肌肉疲勞或用力過度引起，但原來腰背痛有機會與其他器官的毛病有關，更有可能隱藏嚴重疾病。家庭醫學專科醫生詳盡剖析腰背痛的常見成因、診斷和治療。
【健康talk】不當解凍食材或致食物中毒 兩招教你安全處理
新冠肺炎疫情期間，不少人都習慣買一些急凍食材放在雪櫃備用，以減少在外用膳及外出。不過，雖然急凍食材為大家提供了很多便利，但若解凍的過程處理不當的話，則很可能會令金黃色葡萄球菌及沙門氏桿菌等細菌大量繁殖，產生腸毒素、導致食物中毒，令人上吐下瀉及發燒！
【健康TALK】人到中年易血壓高 中西醫防範之道
高血壓病是由於中樞神經系統和內分泌調節功能紊亂，引起持續性動脈血壓升高的慢性疾病，又稱原發性高血壓。如因泌尿系統、心血管、內分泌、中樞神經系統疾病等發展過程中產生的高血壓，稱為症狀性高血壓或繼發性高血壓，須與本病區別。
【健康talk】野生蜂蜜有益健康？食安中心提醒兩類人不應食用
蜂蜜有滋潤養顔、清腸排毒的功效，受不少人喜愛，踏入秋天，沖飲蜂蜜水也可滋潤喉嚨。近年市面上有稱野生蜂蜜有益健康，不過食安中心提醒，食用生鮮蜂蜜有一定的風險，可能引起過敏和中毒，必須要保持警惕，並不是標榜天然就等於好。
【健康talk】5種常見糖升糖指數一覽 甜菊糖卡路里最低
不過原來糖也有「好糖」「壞糖」之分。一般而言，日常的砂糖可分為蔗糖，以及由葡萄糖及果糖結合而成的雙糖類。在精煉過程中，去除糖蜜，最後製成精製糖，平日所食用的冰糖、白砂糖等都屬於這類。但精製糖幾乎沒有營養素，而且熱量很高，因此應該少吃為妙。不過即使是天然糖，所含營養素更豐富，也不代表可以任食，也要留意升糖指數。
睡眠不足會引致肥胖 專家提供多種方法改善睡眠質素
【星島綜合報道】睡眠不足會引致難以控制食慾，造成不健康問題，包括肥胖、心臟病、高血壓及2型糖尿病。根據1項研究指出，睡眠質素欠佳及高體重指數（BMI）之間是有關...
【健康talk】長時間打字玩手機變「彈弓手」 兩個方法舒緩症狀
手指屈曲腱腱鞘炎，俗稱「彈弓肌腱腱鞘指」、「彈弓手」或「板機指」，是指手指屈肌肌腱過度勞損，引起腱銷發炎、腫脹及增厚，致肌腱出現水腫和創傷性炎症病變，慢慢產生硬化結節，導致出現彎曲的手指無法伸直，或伸直的手指無法彎曲。成因主要是手指長時間過度勞動、頻繁彎曲、經常手握或提重物所引至，如長時間打字、按滑鼠或使用電話。也有少數是先天，或與代謝問題（如糖尿病）、類風濕性關節炎有關。
【健康talk】汽水香口膠含甜味劑 少少甜度已「爆燈」
不少人都注重體重，而留意每天糖粉的攝取量，但原來少少甜味劑，已經甜度「爆燈」。食物安全中心昨日在官方網頁表示，市面上加入甜味劑的食品愈來愈多，較常見為飲料、零食如糖、香口膠等。甜味劑，是一般稱為「代糖」的食物添加劑，可經人工合成、或提取自天然植物，最主要是用作增加食物的甜味。雖然甜味劑的熱量少，甚至相等於零，惟甜度很強。
【健康Talk】陰雨不斷濕氣重 祛濕可多食15種食物
燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其它食材，如蘋果、提子乾，營養又能促進排便。
名人御醫張勇 三大防疫養生湯水
新冠肺炎全球疫情仍然嚴重，當下大家最關注是如何強身健體，預防勝於治療。個人一向相信有強健體魄，是避免病毒入侵的最有效方法，今次拜訪有名人御醫之稱的上醫堂創辦人張勇醫師，向他討教抗疫良方。
【健康talk】罐頭含防腐劑高鹽高油？三招教你揀得更健康
罐頭保存期耐，不少人認為一定加入了大量防腐劑。但其實罐頭利用的是真空原理，絕大部分食物經過高溫殺菌，再真空存放，可以長時間保存。反而揀罐頭時應留意的是表面有無破裂、漲氣或漏氣，一旦罐頭不密封，空氣走入就會令食物變壞。
【健康talk】白露日夜溫差大易病 宜滋陰潤肺忌食辛辣
轉眼夏天過去，今日是二十四節氣中「白露」，天氣漸轉涼，進入秋燥時節。白露也是一年中晝夜溫差最大、被人稱為最易病的一個節氣，但看清以下宜忌，做好補水和保暖，它也可以是最好的養生時節。
【健康Talk】一個月不換床單易生細菌及床蝨 七招教你如何防治
不少人因為怕麻煩，很久才換一次床單。不過，近日西班牙的塞維亞大學（UniversityofSeville）有一項研究發現，當床單持續使用到第四周時，竟然會衍生引致肺炎、淋病等的危險細菌！