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【健康Talk】牀单7天没换细菌已开始滋生 该多久洗一次？
人的一生当中有超过三分之一的时间在牀上，除了睡眠品质，每天都要躺的牀单和棉被、枕头等寝具卫生也与健康息息相关，如果不定期清洁，等于每天跟细菌、微生物睡在一起，但究竟该多久洗一次寝具才对呢？
【健康TALK】秋风起皮肤容易痒 可多补充维他命C及胶质
本周四就会迎来“寒露”，“寒露”与“白露”时节相比，此时气温下降较多，地面的“露水”也更冷了，故名“寒露”。在南方或香港，寒露只是稍稍变凉，没有北方气温转变明显，在香港平均气温仍有26度左右，维持早晚稍凉而中午气温较高的干爽天气，有时因寒流南下出现一些阴雨天。
【健康talk】中秋食太多月饼惊难消化？ 3招教你免食滞
中秋节又被不少人称为“月饼节”，因为食各式各样的月饼可是中秋节的必备节目！不过，月饼是一种高糖份及高脂肪的食品，里面含有大量胆固醇、人造色素及卡路里，再加上其质地黏腻，吃太多可能会导致反胃、胃胀、无胃口、胃痛及腹痛等，严重更会令人呕吐或排便不顺。
【健康talk】产后抑郁8大征状 持续逾两周应求助
日本女星竹内结子逝世的噩耗震惊亚洲，有报道指竹内结子疑有产后抑郁，因而走上绝路。妇女在分娩后的一段时期，出现情绪问题的风险可能会较高。要预防产后抑郁，就要提早识别征状，做好预防措施。
【健康Talk】三岁以下孩子易误食异物 六类致命物要小心
孩子在婴幼儿阶段，是由口和手去探索世界，家长要慎选玩具外，还要时刻观察他们。台湾儿科医生欧淑娟在社交专页就日前发生1岁男童误食弹弹波离世事件，列出幼儿6类致命物。
【健康Talk】腰背酸痛暗藏病患 长期食止痛药非良方
腰背痛是都市人的常见病患，大部分人以为由肌肉疲劳或用力过度引起，但原来腰背痛有机会与其他器官的毛病有关，更有可能隐藏严重疾病。家庭医学专科医生详尽剖析腰背痛的常见成因、诊断和治疗。
【健康talk】不当解冻食材或致食物中毒 两招教你安全处理
新冠肺炎疫情期间，不少人都习惯买一些急冻食材放在雪柜备用，以减少在外用膳及外出。不过，虽然急冻食材为大家提供了很多便利，但若解冻的过程处理不当的话，则很可能会令金黄色葡萄球菌及沙门氏杆菌等细菌大量繁殖，产生肠毒素、导致食物中毒，令人上吐下泻及发烧！
【健康TALK】人到中年易血压高 中西医防范之道
高血压病是由于中枢神经系统和内分泌调节功能紊乱，引起持续性动脉血压升高的慢性疾病，又称原发性高血压。如因泌尿系统、心血管、内分泌、中枢神经系统疾病等发展过程中产生的高血压，称为症状性高血压或继发性高血压，须与本病区别。
【健康talk】野生蜂蜜有益健康？食安中心提醒两类人不应食用
蜂蜜有滋润养颜、清肠排毒的功效，受不少人喜爱，踏入秋天，冲饮蜂蜜水也可滋润喉咙。近年市面上有称野生蜂蜜有益健康，不过食安中心提醒，食用生鲜蜂蜜有一定的风险，可能引起过敏和中毒，必须要保持警惕，并不是标榜天然就等于好。
【健康talk】5种常见糖升糖指数一览 甜菊糖卡路里最低
不过原来糖也有“好糖”“坏糖”之分。一般而言，日常的砂糖可分为蔗糖，以及由葡萄糖及果糖结合而成的双糖类。在精炼过程中，去除糖蜜，最后制成精制糖，平日所食用的冰糖、白砂糖等都属于这类。但精制糖几乎没有营养素，而且热量很高，因此应该少吃为妙。不过即使是天然糖，所含营养素更丰富，也不代表可以任食，也要留意升糖指数。
睡眠不足会引致肥胖 专家提供多种方法改善睡眠质素
【星岛综合报道】睡眠不足会引致难以控制食欲，造成不健康问题，包括肥胖、心脏病、高血压及2型糖尿病。根据1项研究指出，睡眠质素欠佳及高体重指数（BMI）之间是有关...
【健康talk】长时间打字玩手机变“弹弓手” 两个方法舒缓症状
手指屈曲腱腱鞘炎，俗称“弹弓肌腱腱鞘指”、“弹弓手”或“板机指”，是指手指屈肌肌腱过度劳损，引起腱销发炎、肿胀及增厚，致肌腱出现水肿和创伤性炎症病变，慢慢产生硬化结节，导致出现弯曲的手指无法伸直，或伸直的手指无法弯曲。成因主要是手指长时间过度劳动、频繁弯曲、经常手握或提重物所引至，如长时间打字、按鼠标或使用电话。也有少数是先天，或与代谢问题（如糖尿病）、类风湿性关节炎有关。
【健康talk】汽水香口胶含甜味剂 少少甜度已“爆灯”
不少人都注重体重，而留意每天糖粉的摄取量，但原来少少甜味剂，已经甜度“爆灯”。食物安全中心昨日在官方网页表示，市面上加入甜味剂的食品愈来愈多，较常见为饮料、零食如糖、香口胶等。甜味剂，是一般称为“代糖”的食物添加剂，可经人工合成、或提取自天然植物，最主要是用作增加食物的甜味。虽然甜味剂的热量少，甚至相等于零，惟甜度很强。
【健康Talk】阴雨不断湿气重 祛湿可多食15种食物
燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、提子干，营养又能促进排便。
名人御医张勇 三大防疫养生汤水
新冠肺炎全球疫情仍然严重，当下大家最关注是如何强身健体，预防胜于治疗。个人一向相信有强健体魄，是避免病毒入侵的最有效方法，今次拜访有名人御医之称的上医堂创办人张勇医师，向他讨教抗疫良方。
【健康talk】罐头含防腐剂高盐高油？三招教你拣得更健康
罐头保存期耐，不少人认为一定加入了大量防腐剂。但其实罐头利用的是真空原理，绝大部分食物经过高温杀菌，再真空存放，可以长时间保存。反而拣罐头时应留意的是表面有无破裂、涨气或漏气，一旦罐头不密封，空气走入就会令食物变坏。
【健康talk】白露日夜温差大易病 宜滋阴润肺忌食辛辣
转眼夏天过去，今日是二十四节气中“白露”，天气渐转凉，进入秋燥时节。白露也是一年中昼夜温差最大、被人称为最易病的一个节气，但看清以下宜忌，做好补水和保暖，它也可以是最好的养生时节。
【健康Talk】一个月不换床单易生细菌及床蝨 七招教你如何防治
不少人因为怕麻烦，很久才换一次床单。不过，近日西班牙的塞维亚大学（UniversityofSeville）有一项研究发现，当床单持续使用到第四周时，竟然会衍生引致肺炎、淋病等的危险细菌！
与美国入口桃有关 加拿大再添15宗沙门氏菌感染病例
位于美国加州的种植商PrimaWawona，已回收受污染、由6月1日至8月22日期间进口加拿大的多款新鲜桃子产品；当中包括Extrafresh、HarvestSweet、Prima、Sweet2Eat、SweetO、SweetValue、Wawona及Wegmans等品牌。
【健康Talk】蚊易播毒 医生传授防蚊叮妙法
养和医院家庭医学专科医生郑嘉怡医生说：“蚊子叮咬人的主要原因，是人体释出的‘味道’，由于人体会排出二氧化碳和乳酸，对于蚊子而言都是吸引的味道，所以每个人都有机会被蚊子叮咬，而且无法控制。”然而，可以通过做足防蚊措施，预防和阻碍蚊子叮咬。