【健康Talk】一个月不换床单易生细菌及床蝨 七招教你如何防治

不少人因为怕麻烦，很久才换一次床单。不过，近日西班牙的塞维亚大学（University of Seville）有一项研究发现，当床单持续使用到第四周时，竟然会衍生引致肺炎、淋病等的危险细菌！

英国有一个床褥零售商进行一项调查，发现一个月才更换床单的受访者有近25%。其后该零售商与塞维亚大学生物系合作进行细菌实验，实验者要在同一张床上睡28个晚上，过程中不会更换任何床上用品，从而检测枕头、床的中、末段多日来的细菌量。

研究人员发现，细菌在第7日已开始生长，从培养皿可看出菌落越来越多，到第28日更发现有和肺炎、淋病、阑尾炎等危险细菌，以及引致淋病的奈瑟菌目（neisseriales）。

有生物学家解释，细菌大多源自皮肤、口腔及粪便，又指人类床上的细菌比黑猩猩的穴还多及多样性。人员详细分析结果后发现，枕头位置多为梭菌目（Clostridiales）、拟杆菌目（bacteroidales）及奈瑟菌目（neisseriales）的细菌，而床的末段则发现放线菌属（Actinomyces）细菌，虽毒性不高，但可引致脓疮等疾病。因此，大家应该每两周更换一次床单，不要营造环境予细菌生长。

除了定期更换床单外，床蝨亦是一大难题，要彻底解决才能避免睡醒起来全身又红又肿。综合消委会资料，可以参考以下7大防治床蝨方法：

1. 吸尘机
利用吸尘机捕捉床蝨，并预先集尘袋中加入杀虫剂，从而杀死床蝨。

2. 蒸气喷射
使用可以喷出高温蒸气的机器，以约80度的温度消灭在表面及藏在细缝的床蝨。

3. 清洗纺织品
先用密封厚胶袋或胶箱载好受到床蝨污染的床单，再使用不低于80度的热水浸泡及彻底清洗，及以干衣机烘干。清洗后的床单应暂存于厚胶袋里隔离，等床蝨被完全消灭后再使用。 

4. 热力处理
假如有床蝨的地方能完全密封，并不会因热力而受损坏，便可使用热力处理。方法是先将干热空气导入虫患处或替房间加热，将温度保持在45度至60度之间及维持不少于60分钟。不过这个方法较为复杂，香港较少使用。

5. 化学防治
喷洒或注入具残留性的杀虫液剂。天然的硅藻土粉剂能磨损床蝨表皮，使其脱水而死，故此也可放于床蝨出没及匿藏之处。

6. 环境防治
定期进行检查，勤洗被褥、保持家居环境干爽、避免用二手家具，以及尽快更换剥落的墙纸，填塞床蝨可滋生的缝隙及洞口。从外地回港也要彻底检查行李，确保没有将床蝨带回家中。

7. 灭虫公司
如果自己无法处置，便可考虑聘用专业的灭虫服务对付床蝨，但约需进行2至3次灭虫工序，实际次数按虫患的严重程度、范围及环境而定。

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