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健康Talk｜避免患碘缺乏疾病 衞生署建議懷孕及哺乳婦女攝取碘質
衞生署今日（31日）發表《碘質水平調查報告》，是首個覆蓋全港三個容易受影響目標群組，包括學齡兒童、懷孕婦女及哺乳的婦女的碘狀況的調查。調查發現，學齡兒童的碘狀況屬於「足夠」；孕婦有服用含碘補充劑及平均每天碘攝入量等於或超過150微克，其碘狀況屬於「足夠」；至於孕婦有服用含碘補充劑及平均每天碘攝入量少於150微克，或不服用含碘補充劑的孕婦和哺乳婦女，其碘狀況均屬於「不足」。
今日睇咗未?市民冒雨告別海洋公園三款經典機動遊戲／林子博圓亡妻遺願 攜子女移民英國
今日睇咗未?●831兩周年警太子站外戒備一人涉公眾地方行為不檢被捕●網上熱話｜巴士港女稱要求開門時仍未開車九巴回應讚車長冷靜●海洋公園三款經典機動遊戲...
健康talk｜「疫」來順受開學壓力爆燈 四類食物助學生哥開心減壓
明天又將迎來一個新冠肺炎疫情下的開學日，師生及家長於防疫及追趕學習進度中「千迴百轉」。不過各位千萬別就此「疫來順受」而感到氣餒，趁開學在即，讓營養師教你來個大反擊，食得快樂，減壓後重拾朝氣！
今日睇咗未? 袁國勇:當接種率提高 可重啟入境者驗抗體／李亞鵬吻15歲女兒李嫣大腿惹爭議
今日睇咗未?●袁國勇:當接種率提高可按風險重啟入境者驗抗體縮短檢疫●網上熱話｜自責送了跌倒女兒入院做腦掃描港媽：我無知令個女受苦●李亞鵬吻15歲女兒李...
健康talk｜耳水不平衡如何根治？ 中醫建議滋養脾腎從根本入手
耳水不平衡許多時伴隨頭暈、反胃、作嘔等症狀，更往往是身體有其他毛病的警號，必須查找成因早治，方可防止小病變大病。其主要徵狀是暈眩，但此暈眩和暈船之類的頭暈不一樣，患者會發現視覺中所有物件都在天旋地轉，會馬上失去重心、站立不穩。
健康talk｜男士改善精子質量靠五大營養素 營養師教從日常飲食攝取
現時坊間有不少幫助男士改善精子質素的補充劑，其實能否通過日常飲食而攝取這些營養素？家營營養中心營養師謝施敏說：「能提升精子質素的營養素主要有鋅、葉酸、硒、維他命C及E，男士可選吃富含這類營養的食材，從中攝取所需營養。不過，除了均衡飲食外，男士備孕時也須注意生活作息及習慣，因有研究指過量飲用酒精可影響生殖系統，會減低男性荷爾蒙睪丸酮的水平及精子質量。」
健康talk｜中西協作研究 内服中藥有望根治蕁麻疹
上醫堂創辦人、註冊中醫師張勇表示，由於近年環境污染嚴重，以及工作、生渦壓力等日益繁重，本港蕁麻疹的發病率亦有遞增趨勢。現代醫學此為，此病是由於皮膚及黏膜微血管壁通透性增加，以及微血管擴張、血清滲出形成局部水腫所致，由於各種不同內外因素作用於人體，通過變態反應或非變態反應而發生的皮膚病。
食1隻熱狗 可能會縮短生命36分鐘
【星島綜合報道】根據1項研究發現，食1隻熱狗，有可能會縮短生命36分鐘。在《自然食品》雜誌上發表的美國密歇根大學1項研究指出，研究人員研究了美國飲食中的5,85...
健康talk │患癌後應如何「戒口」? 中醫提醒應少吃「發物」
癌症病人應怎樣「戒口」，向來是患者與家屬最關心的問題之一。有些人斷言「西醫並無戒口這回事」；有些美食愛好者認為「無啖好食的人生變得無意義」，堅持「百無禁忌」；有些人則矯枉過正，過分嚴格戒口，甚至斷食，最終導致營養不良。
註意！土豆、紅薯、生姜…它們變成這樣有毒！
民以食為天，食以安為先，食物大家天天都吃，如果有些細節不註意，不僅會影響身體健康，還關乎著人的性命。大家一起來看看，容易產生毒素的食物有哪些呢？專家簡述如下。
早餐絕不能省！記住“四要三不要” 能讓你保持一天精力充沛！
研究表明，長期不吃早餐會增加肥胖、高血脂癥和糖尿病的患病風險，讓胃病、膽結石等纏身，易出現心慌、乏力、註意力不集中等問題，影響認知能力、學習成績和腦力工作能力，還容易加速衰老。所以，不吃早餐等於慢性傷害自己！
健康talk｜幼兒流鼻血 中醫教路用食療防治
流鼻血，中醫病名為「鼻衄」，小兒較為常見，原因多為肺、胃及肝之經絡有熱（包括實熱及或虛熱），熱灼鼻竅，損傷鼻絡，而致鼻中出血。其調治用藥膳食療，辨證施膳，小兒較易接受，亦有一定的臨床療效。
健康talk｜每天吃200克乳酪10克朱古力 可降低患心臟病風險
研究人員發現，乳製品對心臟健康具有保護作用，與不喝乳酪的人相比，每天攝入至少200克（約3/4杯）的人，患心臟病風險較低。每天最多吃50克芝士（約兩片半或1/3杯碎芝士）也對身體有益。
【科普】雜糧粗糧營養價值高 但吃多有害！得這麽吃…
這些年，雜糧好，要多吃粗糧，全谷物可以減肥，要少吃精米精面的話，簡直霸占了所有的健康養生文章的版面。於是，越來越多的人開始把家裏的主食換成了雜糧粗糧全谷物，覺得自己越活越健康，心裏甚是安慰。但是，任何東西都有兩面性，雜糧吃多了也不好，而且有些人其實並不適合吃雜糧。今天，小編就來給你簡單科普一下關於雜糧的二三事。
食補比鈣片更健康！輕松補鈣只需要按照這個公式吃！
據世界衛生組織的統計分析表明，人類基礎疾病中有106種與缺鈣有關：骨質疏松、骨質增生、高血壓、動脈硬化、冠心病、糖尿病、結石、過敏性疾病、肝臟病變、腎臟綜合征、乳腺癌等各類癌癥等。
今日睇咗未? 14歲女遭禁錮酒店房被迫拍猥褻片 8少女涉案被捕／DONKI亞洲區收益大增 香港業務撐起半邊天
今日睇咗未?●14歲女遭禁錮酒店房被迫拍猥褻片8少女疑有份欺凌被捕●大埔致命車禍｜入夜續有市民獻花致祭4歲男童仍危殆●港姐2021丨關禮傑陪女兒彈琴惹...
健康talk｜蛋白比蛋黃更有營養? 營養師為你拆解迷思
雞蛋營養價值高，但不少人認為蛋黃膽固醇成份高，故只會選擇進食蛋白部分。台灣一名營養師表示，其實食物膽固醇對血膽固醇的影響不大，提醒要吃整隻雞蛋才能得到完整的營養。
