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健康talk｜4類咳嗽要留神 或響潛在健康警號
咳嗽痰中帶血：咳嗽時出現反覆痰中帶血時，一定要提高警惕，因為有可能和肺癌有關，因為肺癌引起的咯血往往不是大口的鮮血，而是少許的痰中帶血，時有時無，這與支氣管擴張引起的咯血略有不同，這是因為腫瘤對血管的侵蝕極其緩慢。
健康talk｜央視教「超人式」鍛煉法緩解腰酸背痛 在家都做到
動作一：雙手墊在額頭，俯臥位趴在墊子上，勾腳尖單腿向後擡起，然後緩慢落下，換另一條腿做。抬腿的時候注意雙側骨盆貼在墊子上，身體不要翻轉，用大腿後側肌肉、腰肌發力。
健康talk｜湊孫姿勢引發肩頸緊痛 中醫教如何鬆解最有效
註冊中醫師甘澤民博士表示，之所以會頸痛，是由於長期低頭餵奶、換尿片及替幼兒沖涼等，頭部的重心向前彎，令肌肉組織的負荷大大增加，頸部肌肉保護性收縮導致肩頸痛；有些病人會感覺肩患刺痛及僵硬，嚴重者更會感到肩膀及上肢麻痺無力。
健康talk｜1個月餅熱量等於一碗飯 營養師教你點樣食得健康
中秋佳節將至，不少人都喜歡品嚐月餅應節，但台灣一名營養師提醒，月餅屬高糖、高油、高熱量糕餅，當中1個月餅熱量即等於1碗飯，故建議應1日不能吃超過1個，且須多運動幫助消化及消耗熱量。
Costco魚油類保健品琳瑯滿目 到底哪一個才適合自己？
魚油近幾年幾乎快被稱為萬金油，每次拜訪長輩或者回國送禮，總會想到去Costco買點魚油保健品。但是你真的了解魚油嗎？魚油是什麽？主要功效是什麽？到底什麽人才適合吃呢？當你真的站在Costco貨架前，一臉懵逼，不知道如何選擇？莫慌！小編今天就來給大家簡單的科普一下魚油，還有Costco貨架上那麽多魚油保健品的真是魚油營養含量以及價格比較。收藏本帖，讓你買魚油保健品再也不迷茫！
幹貨調料保質期都很長，夏季做到這些就能防止發黴！
不過如果更好保存食品和調味料就最好保持食品幹燥，例如曬幹、風幹、烤幹、烘幹都可減少食品中水分。很多人都會將幹貨放在地庫的冷凍房，又或者冰櫃中，其實還可以加上以下幾個方法更好保存食品。
健康talk｜經常捱夜會致肥？營養師為你拆解迷思
都市人生活忙碌，每晚都未必有充足睡眠，經常熬夜原來亦會引致肥胖。夜晚睡覺時，體內會分泌一種由「脂肪細胞」所產生的化學物質叫瘦素（Leptin），也稱瘦蛋白。台灣一名營養師指，瘦素可抑制食慾，若經常睡眠不足，不僅會使食慾大增，降低代謝導致肥胖。
健康talk｜衞生署發表《碘質水平調查報告》 籲孕婦慎擇碘質飲食
調查結果顯示，學齡兒童碘狀況屬於「足夠」，有服用含碘補充劑及平均每天碘攝入量等於或超過150微克的懷孕婦女，其碘狀況屬於「足夠」。不過，有服用含碘補充劑、但平均每天碘攝入量少於150微克，以及不服用任何含碘補充劑的懷孕婦女和哺乳婦女，其碘狀況均則屬於「不足」。
你身體最缺的維生素是哪些？教你怎樣通過食物補充
研究人員在伊利諾伊大學最近的一項研究中發現，許多成年人沒有獲得足夠水平的維生素A、C和D。這並不意味著你應該開始服用多種維生素和補充劑作，最好從整個食物中獲取我們需要的營養物質。
持續脫水可能引發心臟問題！如何讓身體喝飽水？
暑天氣溫高，人們往往需要攝入更多水分，以保證機體正常運行。但隨著年齡增長，老人身體體液儲備會變小，保存水分的能力也會降低，口渴感會變得不那麽敏銳。一些老人還會因為排尿困難、尿失禁等問題限製飲水，以致出現脫水癥狀，甚至導致嚴重的健康問題。
香蕉比其他水果有哪些優勢？這5個點讓它脫穎而出
在之前結束的東京奧運會女乒單打決賽上，中國隊選手陳夢在中場休息時吃香蕉引發了網友的討論，其實不只陳夢，很多運動員在比賽中都愛吃香蕉，主要是因為香蕉有一些超越其他多數水果的優勢。
保溫杯用久了有奇怪的味道？這幾個正確清理保溫杯的方法超容易！
先用清水將保溫杯內、外全部清洗一遍，然後是用牙刷沾取少量食用鹽，輕輕刷杯內的各個角落，然後就會看到各種水垢、茶垢慢慢消失。刷幹凈以後再用清水裏外沖洗一遍晾幹即可。
健康talk｜日行1萬步做唔到？研究發現7000步已可大減死亡風險
「我們看到你可以從7,000步中獲得很多好處，」研究作者、麻省大學阿默斯特分校運動機能學助理教授帕魯奇(AmandaPaluch)說。「所以說真的，我們看到的是死亡率在一定程度上逐漸降低，」帕魯奇說。「因此，對於那些正在走4,000步的人來說，走5,000步可能會有好處，然後再繼續推進。」
健康talk｜急救精神健康 「加減乘除」四式運算減壓
你有壓力，我有壓力，生活中每個人都難免遇到不同層面的壓力，包括工作、學業、家庭、經濟等。教育局「家長智Net」網站最新一期分享如何採用「加減乘除」四式運算方法來管理壓力。
健康talk｜抑鬱症成自殺高風險因素 及早求助有方法
根據世界衞生組織早期的的精神健康統計數據指，低收入國家並沒有全國性的自殺預防策略，中低收入國家中有自殺預防策略的則小於10%，中高收入國家及高收入國家有約三分之一有自殺預防策略。
健康talk｜心悸6種類型各有不同 中醫教你預防方法免「心慌」
心跳受自律神經控制，一旦遇上刺激，例如劇烈運動過後、第一次約會、生病發燒、考試、在眾人前演說等，自律神經便會加快心跳速率以應付身體所需，此屬自然生理現象；不過在壓力排除後，大多會逐漸恢復正常。
健康talk｜男人最痛？專家教路戒陋習少憂前列腺毛病
據統計，五十歲以上男士中，一半人有前列腺增生問題，近年更有明顯年輕化情況。這種「男人最痛」是否真的無可避免？專家指若能戒除一些起居飲食上的陋習，絕對可大大減少多種前列腺毛病。
健康talk｜秋季燥邪最易經口鼻而入傷肺 中醫教煮有效養陰潤燥食療
秋季不少人容易出現喉嚨不適，明明沒有感冒，卻經常感覺喉嚨痕癢及咳嗽。事實上，正值秋分，人體極容易受燥邪從口鼻而入侵肺部，中醫教授大家烹調有效養陰潤燥的食療。
今日睇咗未? 回港易全面恢復明起接受預約／奶奶婚禮擬用Cupcake謀害新抱 幸新郎及時阻止
今日睇咗未?●回港易全面恢復明起接受預約三口岸每日限額共6000人●港鐵月台驚現裸男疑「飲大咗」惹乘客圍觀●贏官司唔安心鍾舒漫獲男友陪出入:陳潔玲知...