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健康talk｜急救精神健康 “加减乘除”四式运算减压
你有压力，我有压力，生活中每个人都难免遇到不同层面的压力，包括工作、学业、家庭、经济等。教育局“家长智Net”网站最新一期分享如何采用“加减乘除”四式运算方法来管理压力。
健康talk｜抑郁症成自杀高风险因素 及早求助有方法
根据世界卫生组织早期的的精神健康统计数据指，低收入国家并没有全国性的自杀预防策略，中低收入国家中有自杀预防策略的则小于10%，中高收入国家及高收入国家有约三分之一有自杀预防策略。
健康talk｜心悸6种类型各有不同 中医教你预防方法免“心慌”
心跳受自律神经控制，一旦遇上刺激，例如剧烈运动过后、第一次约会、生病发烧、考试、在众人前演说等，自律神经便会加快心跳速率以应付身体所需，此属自然生理现象；不过在压力排除后，大多会逐渐恢复正常。
健康talk｜男人最痛？专家教路戒陋习少忧前列腺毛病
据统计，五十岁以上男士中，一半人有前列腺增生问题，近年更有明显年轻化情况。这种“男人最痛”是否真的无可避免？专家指若能戒除一些起居饮食上的陋习，绝对可大大减少多种前列腺毛病。
健康talk｜秋季燥邪最易经口鼻而入伤肺 中医教煮有效养阴润燥食疗
秋季不少人容易出现喉咙不适，明明没有感冒，却经常感觉喉咙痕痒及咳嗽。事实上，正值秋分，人体极容易受燥邪从口鼻而入侵肺部，中医教授大家烹调有效养阴润燥的食疗。
今日睇咗未? 回港易全面恢复明起接受预约／奶奶婚礼拟用Cupcake谋害新抱 幸新郎及时阻止
今日睇咗未?●回港易全面恢复明起接受预约三口岸每日限额共6000人●港铁月台惊现裸男疑“饮大咗”惹乘客围观●赢官司唔安心钟舒漫获男友陪出入:陈洁玲知...
健康talk｜营养师教路：喝咖啡+运动 减肥效果更佳
喝咖啡可以减肥吗？什么时候喝最好？哪一款效果最佳？大家对咖啡减肥有不少迷思，有营养师表示，当身体脂肪过高时，喝咖啡再配合运动，的确可带来不错的减肥效果，尤其是在运动前30分钟或运动进行时喝一杯黑咖啡或美式咖啡，烧脂效果更佳，因为黑咖啡内含咖啡因，能促进肾上腺素分泌，帮助肌肉收缩，产生爆发力，有助燃烧脂肪，以60公斤人士为例，可在运动前半小时或运动时，饮一大杯450至50毫升的美式咖啡。
健康talk｜锥形角膜或永久损害视力 激光打磨角膜术精准处理更低风险
锥形角膜严重患者可恶化成角膜水肿、结疤或穿孔而损害视力。以往传统疗法过程中，角膜有机会穿破受伤并留疤，永久影响视力，甚或需要作角膜移植。利用光学仪器“角膜地形图”量度及绘制角膜的不规则状况，再用电脑分析角膜所需治疗范围，并以激光作局部打磨的崭新技术，可准确甚至处理细微局部变形部位，而且风险亦更低。
健康talk｜“秋老虎”温差大易干燥损健康 中医倡食疗滋阴润肺
三伏天过后，天气仍然持续炎热，这正正便是“秋老虎”，即中国民间形容立秋后至处暑期间，气温不降反升，甚至比立秋前更热。万全堂注册中医师许天靖指，“秋老虎”一般会持续两周至两个月，气候特点是气温较高，可达摄氏35度或以上，阳光猛烈且天气干燥，但早晚清凉，有时似已过去却又再重临，令大家防不胜防！
石榴果汁有奇效 可降低心脏疾病风险
你可能在电视节目上听说过这种强大的果汁，或者在农产品区冷却箱里见过瓶装的这种果汁。众所周知，它对健康有巨大的影响——它就是石榴果汁。现在，一项新的研究刚刚证实了它对身体最重要的好处之一。
不吃早餐危害大 从容易肥胖到智力下降！
胆囊内胆汁在晚饭后重新开始储存，若隔天不吃早餐，经过大约12小时的贮存、浓缩，胆汁中胆固醇饱和度较高，容易形成胆固醇结晶，日复一日，逐渐形成结石。而正常吃早餐的情况下，由于胆囊收缩，使胆固醇随着胆汁排出，同时食物刺激胆汁分泌，不容易造成胆汁中胆固醇饱和度过高，因此不易形成结石。
吃桃子不为人知的5大健康功效
没有什么比在炎热的夏天咬一口熟透的桃子更令人满足的了。这些多汁的水果，通常在4月至9月成熟，既能满足你对甜食的向往，又不用添加大量的精制糖或其他添加剂。然而，除了味道，桃子还有很多不为人知的健康功效，一起来看看桃子有哪些功效吧！
健康talk｜体重超标常穿高踭鞋易患足底筋膜炎 中医治疗有法宝
足跟部为人体负重的主要部份，如房屋的地基一样。若地基上房屋结构不对称，左右歪斜，即脊骨移位、髋、膝、踝脚部着力不当，力线改变，足底负荷加重，久则影响气血运行，造成足底筋膜炎。至于体重超标、扁平足、久站或久行、重复性足部运动、经常穿着高跟鞋、反复拉扯足底筋膜而使其劳损等，都可导致足底筋膜炎。
1% 2% 3.25%牛奶都有啥区别？哪种最适合你？
在加拿大，所有的纯牛奶都含有相同的必须营养元素，例如钙、维生素D、蛋白质、维生素B12等。唯一的区别是牛奶里脂肪的含量，就是我们常常见到的1%、2%、3.25%和Skim（脱脂牛奶）。
中秋节，莲蓉、水果、芝麻、豆沙…这些月饼哪个馅料相对健康？
中秋节就快到，正打算准备好月饼赏月的就要尽量选购健康又美味的种类。现时除了传统月饼之外，在多伦多还可以买得到不少新派创意月饼，包括冰皮、流心月饼，感觉好像比起传统莲蓉月饼更健康。
每十年都有不同吃的重点，一文教你从20岁健康吃到70岁！
【加拿大都市网】在20岁以前，青少年注重的是长身体、补钙，所以吃东西应该全面。但是从20岁开始，一直到70岁，根据人体在不同年龄阶段，应该着重吃不同的食物。
美味十足的火锅也要注意吃法，否则损伤肠胃！教你健康吃火锅！
要论这几年大家最爱吃的饭，那一定是火锅了。俗语说，没有什么是一顿火锅解决不了的，如果不行，那就两顿。在煮沸的锅里，可以涮你想吃的任何菜品，无论是大鱼大肉，还是山珍海味，无论是辣、牛油、还是骨汤、菌汤，锅底选择多多，食材选择多多，统一了大江南北的口味！
健康talk｜点样保持肠道健康？营养师提醒要吃7类食物
现代都市人生活忙碌，食无定时，而且经常多肉少菜，饮食难以均衡。有营养师指肠道健康的关键在于饮食，若肠道坏菌多，便会容易出现便秘、腹泻、肠躁症、皮肤或鼻过敏等免疫问题，建议大家可从发酵食物或额外补充益生菌，帮助肠道健康，提升身体免疫力。