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立秋湯水2023｜立秋日夜溫差大 易氣管敏感咳嗽 中醫推介15款湯水食物潤肺滋陰
立秋湯水2023｜今天8月8日是二十四節氣的「立秋」，意味著夏天快要結束，秋天即將到來，天氣會逐漸變冷。註冊中醫師鍾毅恒接受香港《星島頭條》訪問指，立秋時暑熱未消，日夜溫差大，容易引發氣管敏感、咳嗽等疾病。他列出立秋飲食宜忌，推介15款食物及湯水食療潤肺養陰，並教按摩穴位，養生防病。
二十四節氣．穀雨｜飲食應健脾化濕 宜適量運動 防抑鬱忌大怒
根據醫院管理局局網站資料，穀雨前穀雨期間雨水較多，濕氣偏重，因此，穀雨時節飲食應以健脾化濕為基本原則，可吃淮山、芡實、薏仁、扁豆、赤小豆、陳皮等食物以健脾理氣化濕，並忌吃生冷肥膩之物，以免進一步損傷脾胃，加重體內濕氣困留。
二十四節氣．清明｜注意春日飲食 宜養肝顧脾
要留意是，春天萬物萌動，清明節前後氣候亦多變，身體對外界的抵抗能力減弱，不但容易生病，一些舊有疾病也容易復發或變重，所以要注意保暖，舒肝解鬱調整身心，大家應趁此時多到空氣清新的地方運動踏青，運動量大可比初春時期增加。