長者必讀
長壽秘訣｜90歲作家仍筆耕不輟愛下廚 公開一日飲食餐單 最愛吃1樣健康食物
【長壽秘訣】活到高齡，仍然保持健康活力，可以從事自己喜愛的事，有甚麼秘訣？日本殿堂級作家阿刀田高在90歲高齡仍繼續執筆出書，分享自己的生活態度和飲食原則，包括幾乎每天不變的豐富早餐。他的長壽方法有甚麼特別之處？
老人斑是身體發炎警號！醫生公開飲食淡斑貼士 不搽美白產品1年去斑回春
手上、臉上或手臂出現「老人斑」，不只是皮膚老化反應，更代表身體在發炎。有醫生分享飲食淡斑抗衰老的要點，預防體內過多產生加速老化的物質，更親證能在1年內擊退黑斑，身體和皮膚更顯年輕。
防糖尿病應先吃菜再吃飯？營養師揭4類人不適合 60歲後按這飲食順序更防老化
每餐第一道先吃蔬菜可以防糖尿病？但有營養師提醒，有4類人不適合這個進食順序。特別是長者，先吃菜甚至可能會加速身體退化。年過60歲後，日常飲食還應該注意哪些抗衰老原則？
哈佛研究32年證 19種蔬果可防慢性病 這5種最強！遠離糖尿吃甚麼？
不同的蔬菜和水果，對人體健康各有不同益處。慢性疾病為「隱形殺手」，哈佛大學研究團隊追蹤32年發現，有19種蔬果有助預防高血壓、糖尿病、心臟病、中風等慢性疾病，其中有5種效果最顯著。
48歲乳癌女常吃2種食物 病情3年半不復發 防3大癌症控三高
吃甚麼可以預防乳癌？一名48歲女子患上第3期乳癌，經過手術和治療後，仍擔心會復發，她聽從醫生建議吃2種食物，至今3年半也沒再復發。醫生指出，其中1種食物更可預防3大癌症，兼有控三高等不同功效。
93歲婆婆血管年齡僅20歲 養生長壽秘訣大公開 1個洗澡習慣超有效？
養生長壽有何秘訣？日本岩手縣一位93歲婆婆早前進行身體檢查後，證實其身體年齡竟然只得36歲，血管年齡更只得20歲，讓醫護人員對此也大為吃驚，外界也對其養生秘訣感到好奇。婆婆近日接受傳媒訪問時，分享其養生飲食生活習慣，包括多年來也堅持1個洗澡習慣。
長壽運動｜這類運動每日做2分鐘 研究揭死亡風險降54% 怎樣做最有效？
【長壽運動】想追求更長壽與健康的生活，除了調整飲食習慣，也可以從運動入手。有研究指出，每天進行1類運動，只需累積2分鐘，就能使死亡風險降低54%。到底如何執行才能發揮最佳效果？
卑詩90歲婆婆接通知中獎數百萬元 未得分毫反蝕4萬⋯⋯
【星島綜合報道】卑詩邊境小鎮一位90歲的女長者被告知中獎數百萬元，結果證明純屬子虛烏有，不僅空歡喜一場，她還為此付出4萬元代價，警方向社區發出警告，這是一種正在流傳的新型騙局。
80萬港人患腎病 醫生教煮2款護腎湯 改善腎功能免洗腎
【腎病/護腎湯水】香港慢性腎病患者達80萬人，情況不容忽視。若腎病患者的腎功能持續惡化，恐須終生洗腎。有醫生指，透過調整飲食有助回復受損腎功能，並推介2款護腎湯水，使用簡單的平民食材即可煮成。
長壽飲食｜研究揭3款飲品混合喝 死亡風險降28% 專家推薦起床先喝這1款
【長壽飲食】除了白開水，還有哪些飲品有助健康長壽？有研究指出，日常生活中若能搭配飲用3種特定飲品，將可降低28%死亡風險。有專家推薦早晨起床後優先飲用其中一款飲品，更有防癌功效。
每日吃5克這種超級食物 4個月瘦5kg穩血糖降膽固醇 哪2類人不宜吃？
【糖尿病飲食/降血糖】吃海藻有助減肥瘦身、穩血糖降膽固醇？說到海藻，不少人都會想起日式料理中的配菜海帶芽，原來這餐盒中的配角竟是海洋「超級食物」！有營養師拆解海藻的成分及益處，更有研究證每日吃5g海藻可穩血糖、降膽固醇、益腸道健康。不過，有2類人應避免進食。
健康食油｜不是橄欖油！常吃這種好油胰臟癌風險降70% 降膽固醇/防腦退化也有效！
提起健康食油，大部分人首先會想起橄欖油。不過有醫生指，其實亦有一種健康食油，功效與橄欖油不相伯仲，而且具有防癌、降膽固醇、防腦退化功效，當中的成分更被指可把患胰臟癌風險降70%。
長壽秘訣｜53歲醫生疑過勞多重器官衰竭 每日做好4件事 生理年齡回春30歲
長壽要從日常習慣開始。有醫生分享自己年輕時曾拚命工作到出現器官衰竭，大病一場後開始更重視健康和減壓，目前身體年齡如同年輕人一般。從掏空身心變成逆齡30歲，全靠4大日常習慣？
醫生教15分鐘自製長壽湯 7款平價食材入饌 必學1步驟增防腦退化功效
【長壽飲食】想追求健康長壽，連喝湯也能發揮效果？有醫生教自製1款長壽湯水，僅需使用7種平價食材，花費約15分鐘即可完成。醫生更透露，製作過程中要留意一個關鍵步驟，有助增加預防腦退化的功效。
常喝牛奶仍骨質疏鬆？醫生教4大飲食法補鈣護骨 一日三餐這樣吃更有效！
常喝牛奶仍會患上骨質疏鬆症？有醫生指出，補充鈣質不能只靠牛奶，其實還有4大飲食方法強化鈣吸收、保護骨骼，甚至可預防骨質疏鬆症，當中一日三餐這樣食更有效。
亞省夫婦任由76歲母躺在便溺中長達數日致死 被判有罪
【星島綜合報道】亞省一對夫婦因一名長者的死亡被判有罪，該名長者躺在糞便和尿液中長達數日無人施以援手，之後衰竭而死。
糖尿病｜40歲女改變吃飯1習慣 2個月減7kg 逆轉糖尿病前期
【減肥飲食/糖尿病/降血糖】糖尿病不只與「吃甚麼」有關，「如何吃」也很關鍵！一名40歲女子雖然減肥有成，體重卻在短短半年間反彈20kg，更被診斷出患有糖尿病前期。醫生提出4大改善方案，包括改變吃飯1習慣，她最終在2個月後成功減去7kg，更擺脫糖尿病危機。
脂肪肝｜1種「健康」飲品比汽水更傷肝！研究揭每日喝1罐 脂肪肝風險增60%
脂肪肝是常見的都市病之一，其成因往往與高糖飲食密切相關。不過，近日有研究指，每日飲用1種標榜「健康」的飲料，患脂肪肝機率竟大增60%，而且更易患肝病死亡。
茶樓點心卡路里｜馬拉糕熱量比燒賣高5倍？比拼16款點心 推介低卡之選
【茶樓點心卡路里/減肥】點心控注意！看似「清淡」的點心，可能隱藏致肥陷阱！註冊營養師譚樂廷列舉16款熱門點心卡路里，讓大家參考。馬拉糕熱量竟比燒賣高5倍？減肥有甚麼好推介？