高慧然 专栏
【高慧然专栏】贾玲瘦了以后
贾玲是中国的相声及喜剧演员，出道二十年，形象一直是圆滚滚、胖乎乎的，充满喜感。最近她自导自演了一部贺岁片，在片中饰演拳击手，为了这个角色，靠运动和节食，在一年内成功减掉五十公斤重量，变成了一个肌肉型健美女人。
【高慧然专栏】运动有助长寿吗？
芬兰于韦斯屈莱大学最近发表了一项关于运动与长寿的研究报告，指出高强度运动不但无助于人类长寿，甚至会加速身体老化。
【高慧然专栏】远离网络
朋友A是露营爱好者，长假期最喜欢揹著露营装备，跟男友一起去山上住几天。事实上，这是很多加拿大人的嗜好。
【高慧然专栏】细佬派发好人牌
跟以往每一次有朋友来拜访的做法一样，我把两只猫关进了猫房。当牠们适应了人声和气味，而又不抗拒的话，牠们会来到门背后，把猫手从门缝底下伸出来。有时候，牠们会一直留在猫房无意出来，那代表牠们完全不想见人。
【高慧然专栏】糖税
糖税并不是新鲜税项，事实上很多国家早已有此税项，亦有不少国家打算增收糖税。问题是，糖和盐一样，属民生必需品。所以糖税在任何国家，都是争议颇大的税项，支持者与反对者的声音都很大。
【高慧然专栏】大光面
香港人一向灵活，擅于变通，早餐也好，下午茶也罢，同一个餐可以有无数个组合，主食的选择至少包括面、米粉、通粉、意粉、米线等等。而所谓“面”，便是公仔面。
【高慧然专栏】坐飞机返学
温哥华租金昂贵，大学附近租个一房小公寓，月租超过二千五百加元，让外地学生叫苦连天。这位家在卡加利的学生，灵机一动，选择了搭飞机返学。
【高慧然专栏】茴香
不少新移民抱怨在北美洲不容易吃到蔬菜。其实北美洲蔬菜很多，只是亚洲蔬菜的品种当然比不上在亚洲那么多，但“西人”蔬菜的品种却应有尽有。
【高慧然专栏】纹身
加拿大人似乎特别热爱纹身，几乎我认识的所有加拿大人，年龄在五十岁以下的成年人，身上当眼位置都有或多或少的纹身。健身教练、瑜伽教练，因为身体裸露的肌肤较多，所以更加热爱纹身，而且是大面积的那种，有些人两条手臂密布纹身，有些人颈部有抢眼的纹身，腰腹、肚脐、小腿、脚踝，甚至脚背的纹身我都见过。还好，我认识的人之中，没有在脸上纹身的。
【高慧然专栏】聆听你的身体
成年人的大腿骨非常粗壮，外面更包裹着肌肉，要徒手压断绝不容易，听起来有点匪夷所思，更匪夷所思的是教练竟然会做这件事。
【高慧然专栏】加拿大海参
在加拿大几个不同的超巿，都能见到体形细小的加拿大海参。因为海参实在太小了，不能用“条”做量词，只能用“粒”。看起来，就像深黑色的椰枣。这么小的海参能吃吗？我一直抱持怀疑态度，所以从未买过。
【高慧然专栏】爱的礼物
早在今年情人节前一个月，加拿大民调公司阿巴卡斯数据（AbacusData）就针对加拿大成年人做了一个民意调查，询问他们情人节最想收到的礼物，结果被访者中，高达百分之四十八的人渴望“与伴侣共度时光”。对相爱的人来说，相守是最重要的，经历过疫情，人们更加珍惜相处的时光。选择实质礼物的人，只占百分之五。
【高慧然专栏】活着已经很好
在加拿大，肢体残障者不会受到歧视，也不会获得优待。周围的人会刻意无视他人的残障，以免一个不经意的动作或眼神冒犯了他人。
【高慧然专栏】我的新教练
最近开始上另一个瑜伽课程，新教练是个年轻、高大、壮硕的女子，目测约三十出头，跟很多加拿大人一样，她裸露的手臂上有很多纹身。正式上课前，她在瑜伽裤外穿着又长又厚的冷袜，由双脚直上膝头，看不出任何异样。
【高慧然专栏】Tim氏咖啡
加拿大人约人见面，很喜欢选择在TimHortons，这常令我为难。我是选择困难症患者，而且不喜欢做决定，基本上跟任何朋友约地方见面聊天或者饮茶、吃饭聚会，我都会把选择权交给朋友。但是，如果很肯定对方是TimHortons忠实拥趸，那我会主动提议去麦当劳。
【高慧然专栏】养猫让人自豪的事
答案五花八门，“每次回家都会迎接我！”“常常反肚让我搓。”“晚晚陪我瞓觉。”“很乖，每次大小便都会去猫砂盆。”……
【高慧然专栏】酱鸭
年纪大了，过年及过其他任何节日，都没有了年少时的兴奋。生活在物资丰裕的地方，再加上运输方便、网购发达，现代人几乎随时能吃到想吃的东西。
【高慧然专栏】砂窝蛋饺
里面的食材有肉有鱼有海鲜有豆类制品有蔬菜，还有粉丝。通常放在大砂锅内，围着砂锅一圈的，是鲜黄色的蛋饺。汤底用火腿和瑶柱熬煮，鲜香浓郁。
【高慧然专栏】年年有余
唐人讲究“意头”，农历年三十的晚餐桌上必须有鱼，而这鱼是只能看不能吃的，因为要留着到第二天吃，象征这一年家有余裕。