高慧然-專欄
【高慧然專欄】逆戰
瑜伽和網球是我最喜愛的運動，兩種運動最大的分別是：每一堂瑜伽課都是根據編排者的秩序，一個動作接着一個動作去完成。在進入課室前，我們已經預知會上甚麼風格的課：快的慢的、簡單的複雜的、難度高低……
【高慧然專欄】在Costco退貨
在加拿大生活的時間，前前後後加起來也不短了，但是作為一個香港人，「貨物出門，概不退換」的概念在我腦中根深柢固，這差不多是亞洲許多國家的購物文化。
【高慧然專欄】買真退假
美國MontereyPark的華人移民楊某，因為借出Costco會員卡給人使用，竟惹出一場大麻煩。
【高慧然專欄】教練課學到甚麼？
在走進瑜伽學院前，我期待在教師訓練課程中，學習各種難度動作，我甚至為此把報讀時間押後了半年，用半年時間練習體能。結果，第一天進入課室，首先映入我眼簾的，是一具人體骷髏骨模型。然後，站在骷髏骨前的老師，把一份彩色過膠的MuscularSystem交到我手中。
【高慧然專欄】我成為瑜伽教練了
我總是在年初訂一些目標，但通常做不到。比如去年，我打算每隔三個月做一次七十二小時斷食，但一次也沒做過。所以我把這個目標順延到今年了，可是四個多月過去了，仍然是一次也沒做。所以，我能完成其中一個目標，拿到瑜伽教練證書，我自己都有點吃驚。
【高慧然專欄】獨身太貴
在網上看到有個女性出貼文，想拍拖，但原因是獨自生活的成本太高。「獨身太貴」，希望同居或結婚，把生活成本降低，比如租金可以減少一半，水、電、煤氣等必要開支可以平攤。
【高慧然專欄】吃麥記減肥
他自創的減肥方法非常簡單，一天總共進食兩個麥記的餐點，早餐及午餐將一份餐分開兩餐來吃，晚上則吃一個餐，同時把所有含糖飲品都改為清水。除了一日兩份麥當勞餐點，他不吃其他東西。
【高慧然專欄】順風車
台灣三個國中生大雨天在校門外等的士，一名七十三歲的婆婆駕車經過，不知道是不是想起了自家的孫子，在路邊停下車子，主動問他們要不要搭便車。學生不但拒絕了，還馬上通知學校保安報警。
【高慧然專欄】瑜伽與醫療
JudithLasater擁有物理治療學士學位和東西方心理學博士學位。她早在求學時代就患上了關節炎，瑜伽治瘉了她的關節炎，她也因此迷上瑜伽。她開始傳授瑜伽，開設瑜伽課室，與他人共同創立了加州瑜伽教師協會（CYTA），創辦瑜伽雜誌，出版各類瑜伽書籍，用各種方式傳播瑜伽。
【高慧然專欄】我可以練瑜伽嗎？
有讀者留言，說她曾經因為身體的痛症而打算練習瑜伽，但是身為基督徒，接觸異教徒的瑜伽，與信仰有衝突，所以最終克服了瑜伽的誘惑，至今仍在與痛症苦苦抗爭。
【高慧然專欄】高齡美女
阿根廷首都布宜諾斯艾利斯最近舉辦的環球小姐地區選拔賽中，六十歲的羅德里格斯摘得后冠，成為選美史上最高齡的得獎者。
【高慧然專欄】茴香草炒蛋
西人超巿的茴香頭，是我家雪櫃常備食材之一，因為它適合長時間儲放。我最喜歡把茴香頭頂部的深綠色草剪下來，茴香草狀似綠色的羽毛，我覺得是所有西式香草中外形最「夢幻」的。它的氣味是辛香中透出獨特的甘甜，把它加入沙律中是最簡單的做法。我個人喜歡把它切碎了混入蛋液，把鍋燒熱，把油燒熱，用高溫熱油把蛋液煎得乾身而略焦，茴香草的氣味會更突出。
【高慧然專欄】逛超巿
我沒有逛商場的習慣，但酷愛逛超巿，去外國旅行，尤其是日本，逛超巿是其中一個節目。就算不旅行，在同一個地方，我也能持續保持逛超巿的熱情。
【高慧然專欄】被妖魔化的動物油脂（下）
所以，我是長期食用Omega-3補充丸的。最初是因為它治好了我的斑禿。不清楚是否壓力引起，十年前我開始掉頭髮，一塊一塊掉，像五元硬幣那麼大的塊狀。摸上去非常光滑。那時候我幾乎絕望了，擔心那些位置永遠長不出頭髮。食用優質Omega-3之後，頭髮慢慢長出來，這十年來也一直沒有再出現斑禿。而且頭髮仍然粗壯，生長速度也很快，顯示出頑強的生命力。
【高慧然專欄】被妖魔化的動物油脂（上）
每一次我在社交媒體貼出晚餐相片，總會引來一大堆網友對我健康問題的關注。主要原因是食物確實滿油膩的，我是真心喜歡動物油脂的油潤豐腴，還有後續的回甘。
【高慧然專欄】夜幕降臨之後
我認識的一個人，離婚快一年了，仍跟前夫住在一起，不是藕斷絲連，也不是沒有錢交租，而是晚上不敢一個人在家睡覺。
【高慧然專欄】麥記咖啡的溫度
我每天起床的第一件事，是煮咖啡。家中有幾部不同的咖啡機，不過我最常用的是在加拿大超巿購買的幾十加元一個的咖啡粉機，用法最簡便，清潔最方便是主要原因。另一個原因是，它煮出來的咖啡溫度最高，它的保溫能力也最強、最持久。
【高慧然專欄】養雞要攞牌
她住的地方，超巿就只有幾間西人超巿，賣的雞不是唐人用來做白斬雞的雞。我能夠理解她想吃走地雞的心情，問題是，自家的花園能夠養雞嗎？
【高慧然專欄】豁免等候期（下）
此外，加拿大道路指示、交通標誌繁不勝數，有一年時間在不同的地方及路段行駛，無論接觸到多麼陌生的交通標誌，旁邊都有一個合資格司機指點，可以說是實習期。若只在考試路段練車，絕大多數交通標誌從未真正見過，突然在路上見到，一時弄不明白，不知如何反應，其實是很危險的。