生活
長壽秘訣｜呼吸2大壞習慣恐短命？必學6招呼吸肌伸展法 降血壓/改善認知
【長壽呼吸法/運動/都市健康】人類每日約有2萬次呼吸，呼吸更是主宰身體老化速度與壽命長短！日本有醫學權威提出，身體老化從呼吸開始，於是他設計出6招呼吸肌伸展法，將不正確的呼吸方式、轉變為「長壽呼吸」，不但延緩老化、更有效預防高血壓/認知能力下降等疾病。
脂肪肝自救攻略大公開 醫生教5個護肝懶人操 做3周即改善病情！
香港約有逾100萬人患有脂肪肝。由於脂肪肝早期沒有太明顯的症狀，當肝功能衰退至發現時可能為時已晚。日本有肝臟權威推薦了5種易做的簡單肌力訓練，約3周就能見效，幫大家輕鬆踢走脂肪肝。
雪量不足導致卑詩一熱門滑雪場延後開放
擁有高山滑雪道、越野滑雪道及其他景點的熱門滑雪勝地太陽峰度假村(SunPeaksResort)原定於11月22日開幕。
列治文將迎來加西最高聖誕樹 周四登場後每天上演燈光秀
【星島綜合報道】溫哥華美術館(VAG)前的聖誕樹請讓一讓，因為加拿大西部最高的聖誕樹將於本周四在列治文亮相。
【阿朗專欄】上天的磨練
【港人移加655/阿朗專欄】大約一個多星期之前，看到阿晴在Instagram的貼文。從Instagram看到，對上一次阿晴的貼文，已經是在大約三年前，他初到步加拿大的時候，分享剛到達的心情。這一次Instagram的貼文，看似阿晴是在分享一個重要的時刻。於是，我立刻和阿晴聯絡。
3種健康食物降膽固醇效果差！燕麥功效低？這種保健品也上榜？
【降膽固醇食物】吃甚麼降膽固醇最有效？有內科教授指，一些促進心血管健康的食物，原來降膽固醇效果比預期差得遠，其中包括燕麥這種熱門食物。另外，一款大受歡迎的保健品也上榜！
【星島直擊】加航最新「全國十大最佳新餐廳」 多倫多三家、温哥華四家上榜
【星島直擊】加拿大航空（AirCanada）本周公布2025年度「加拿大最佳新餐廳」排行榜，揭曉全國十大新晉餐廳。評選已踏入第24屆，由匿名美食專家在過去一年走訪全國新開業餐廳，從創意、技術、服務及整體體驗多項指標作出評分。今年共有31間決選餐廳入圍，最終由哈利法斯新秀Mystic奪得冠軍，温哥華有四間、多倫多則有三間餐廳打入十強。
科技|智能手機專用聲源相機 聲音變畫面化身「定位神器」
這款裝置的概念並非新鮮事。CAE早於2018年發表第一代獨立式SoundCam，相比之下，此次推出的SoundCamGo以磁吸方式連接iOS/Android手機，重量只有92克，外形更緊湊，亦較容易帶出戶外使用。
【星島專訪短片】林一峰在多倫多：單親爸爸的漂泊與堅持
【星島專訪】有好幾年，林一峰彷彿在香港娛樂圈消失了。不見他出現在觀眾面前，也不活躍於社交媒體。細聽他的故事，才知道那幾年他過得相當忙碌，以為覓到真愛、當上了爸爸卻又離婚收場。他形容為「經歷了幾個人生」，卻毫不後悔。輕身上路，帶著回憶和希望，繼續唱、繼續愛......
92歲廚師公開長壽秘訣 3招逆轉糖尿病前期 推薦2大養生食譜
長壽秘訣除了飲食與運動，更可以堅持工作至90歲、永不言休。日本有一位年屆92歲的廚師伯伯，在78歲高齡之下才投身料理界，至今仍活躍於電視節目與雜誌專欄；他透過獨特的飲食方法與每日行7,000步，成功逆轉糖尿病前期，高齡都有充沛活力。
懶刷牙不止易蛀牙 研究揭中風風險增22% 每日應刷幾次牙護心降血糖？
長期懶刷牙不止易蛀牙，恐增加多種疾病風險！有研究發現，疏於維護口腔衛生，不僅可能引發各類病症，中風風險更會增加22%，其實只需每日維持特定刷牙次數，就能同時達到保護心血管與穩定血糖的雙重效益。
創意分租農地活化社區 華裔打造健康環保「媽媽的菜園」
【星島記者黃憶欣報道】大溫地區房子越蓋越多，年輕一輩住進方便的柏文大樓，與大自然共處的機會也少了許多。現在有華裔移民選擇從列治文往東搬遷，到蘭里區務農，不但回歸健康的田園生活，還把溫室農地分租給有需要的租客，生產出不同的作物和製品，形成小農市集，同時活化社區經濟。
【咕菇固專欄】保險的慰勞
【港人移加654/咕菇固專欄】來到年尾，我的「拖延症」迎來了殘酷的審判日，例如發現公司的保險幾乎沒什麼用過，必須要在不到兩個月的日子盡量花光，才對得住這一年辛勤的工作。但打開保險的說明一看可以說是五花八門，什麼按摩、眼鏡以及心理輔導，而且通通都快過期了，像一排被遺忘的聖誕禮物，不斷告訴我是時候要拆開它們。
小腿抽筋劇痛恐患糖尿病/肝硬化？醫生推薦腳跟按壓法 30秒輕鬆止痛
【抽筋/糖尿病/肝硬化/靜脈曲張】不少人士都幾乎試過睡眠中或運動時出現小腿抽筋，劇痛難當。日本有醫生指出，抽筋反覆發作可能是患糖尿病、肝硬化、靜脈曲張等病的徵兆；他同時教大家2招「腳跟按壓法」、「腳踝伸展操」，可在30秒內消除及預防小腿抽筋劇痛。
科技|Leica三雷射4K投影機 價格親民亮度升級顏色鮮明
[星島綜合報道]在投影機市場，Leica這個紅點標誌一向等同頂級光學實力與高昂售價。不過，品牌最新推出的CinePlay1Plus三雷射4K投影機，在中國亮相時的定價卻令人意外地「親民」，有機會成為Leica近年最具性價比的影音產品。
每天一杯輕鬆降三高！營養師公開3款長壽茶 有效降血脂/護心/減肥
不少人都會喝茶提神，不過茶對身體的好處其實比想像中多。有營養師推薦每日可適量飲用3種茶類，不但有助身體降三高，更有保護心血管及減肥等功效，不過要怎樣喝才可發揮最大功效？
早餐吃錯麵包膽固醇易超標 營養師推薦5款健康麵包 降血脂/穩血糖/護心臟
不少人每早都會吃麵包作早餐，不過如果麵包種類選擇不當，隨時會令身體的膽固醇超標，增患心血管病風險。有營養師推薦5款健康麵包作為每早的早餐之選，這些麵包不僅具有降血脂功效，部分種類還有助穩定血糖，保護心臟。
【黑五優惠】華航北美至亞洲機票限時8折 攜手五桐號帶來繽紛飲品體驗
【星島訊】中華航空北美地區推出限時黑五優惠，自即日起至12月2日止，舉凡經由華航北美各地出發至亞洲機票全面限時8折起，詳情逕洽華航官網或各大旅行社。此外，建議旅客可持續關注華航北美官方網站與社群帳號(Facebook/Instagram)，即時掌握在地最新活動訊息，以便更輕鬆規劃下一趟亞洲之旅。
膝骨關節炎易致行動不便 年紀大/超重者易中招 多做6類運動紓緩
隨著邁入60歲，罹患膝關節炎風險也明顯增加？有醫生教3種方法，可促進膝關節軟骨再生，避免過度磨損，降低罹患膝關節炎的機會，當中包括坐下做1個動作，只需做40秒，就有效預防膝關節炎。