健康
最强抗老药？饭后4分钟“僵尸操”降血压稳血糖 专家：与走路10分钟同效
护心降血压、防止血糖上升，该怎么做才好？日本医学博士池谷敏郎推荐名为“僵尸操”的简单运动，运动量比一般走路多2至3倍，只要做4、5分钟就能得到与走路10分钟同等运动效果。这套动作无需器材、无需换装，在饭后进行更有助稳定血糖、降低血压，是守护血管健康的实用良方。
豆类饮品随时变“肚痛炸弹”医生拆解4大腹泻原因 空肚饮仲严重？附健康饮用贴士
豆类饮品向来是港人热爱的健康早餐之选，无论是配搭油条还是作为日常补充蛋白质的佳品都十分普遍。这款看似营养丰富的健康饮品，却未必适合所有人体质。日前在北京举行的HYROX室内体能耐力赛女子精英组赛事中，世界纪录保持者JoannaWietrzyk在比赛途中遭遇急性失禁，虽然并无直接证据证实与饮食有关，但事件却在网上引发对赛前饮食的热烈讨论，亦让人们重新关注豆类制品可能引发的肠胃不适危机。
初级大人必学！厨房纸巾忌乱用 专家揭3大错误用法 垫气炸锅恐酿成火灾/食物黏纸屑
厨房纸巾吸水吸油超方便，但用错地方随时适得其反！有专家警告，厨房纸巾绝非万能，有3大常见错误用法，其中铺在气炸锅内吸油更随时卷入发热管引发火灾。
49岁黑人陈建州突发心肌梗塞敲响致命警号 医生揭4大隐藏征兆 83%年轻患者都中招？
心肌梗塞向来被视为老年人的专利，但这场突如其来的严重健康危机正逐渐年轻化，随时会敲响致命警号。艺人“黑人”陈建州近日传出突发急性心肌梗塞，紧急送往台大医院抢救，经医疗团队迅速施行心导管手术并成功安装心脏支架后转入ICU观察。重症科医生黄轩发文提醒大众，许多年轻患者发病看似突然，背后其实是血管早已“沉默”受伤多年。
深伪技术冒用医生影音卖药 卑诗首席卫生官为前列腺治疗品“代言”
【星岛综合报道】新冠疫情期间，卑诗省卑诗首席卫生官亨利（BonnieHenry）因频繁出席官方记者会，成为全加拿大最具公信力的公众面孔之一。然而，这份得来不易的社会信任，近年却沦为犯罪集团的牟利工具。
水梨切开有啡色斑点 拆解“木栓化”非腐坏、无农药 可否正常食用？
梨子近期当造，成为不少家庭的必备水果之一。不过，有消费者切梨后，发现果肉上出现啡色斑点，卖相不佳，啡色部位口感粗糙，甚至带有苦味，担心是否坏掉或残留农药。原来这类情况在梨子产季时有发生，又称为“木栓化”，既非腐坏、也无药物残留。
29岁女星过劳心脏骤停成植物人！复健3年重返片场 拆解冠心病成因/高危族
毕业于北京电影学院、具备深厚芭蕾舞底子的29岁中国女星肖妍倪，过去是个不折不扣的工作狂。为了在竞争激烈的演艺圈站稳脚步，她连春节都不敢休息，每日全靠3到4杯黑咖啡强行提神。没想到2021年9月拍戏返家后突发心脏骤停，抢救后因脑部缺血缺氧陷入植物人状态，如日中天的事业被迫按下暂停键。
保健品禁忌｜钙片忌与铁剂同吃？营养师揭5大保健品相克配搭组合 恐互相抵消削弱功效
每日吞一大包保健品，以为能延缓衰老、强健体魄？有营养师指出，保健品有5大相克配搭组合，会让成分在体内产生干扰，甚至互相抵消功效。
防癌食物｜防癌必吃红萝卜？研究揭每星期吃足这份量 患癌风险即降20%
平价红萝卜藏惊人防癌功效？有研究证实，每星期吃够这份量，整体患癌风险即减20%，但若只吃β-胡萝卜素补充剂恐适得其反，甚至伤身。
男士注意！晨勃消失 = 心血管警号？中医拆解3大健康风险 尽早检查2项指数
对于一众成年男性而言，早晨醒来时的生理反应往往被视为衡量“男性雄风”指标！当晨勃消失危机悄悄出现时，很多人只会当成单纯“性能力”衰退，却不知这可能是心血管警号。注册中医师胡佩珊近日（14日）拍片分享男性健康迷思，指出晨勃消失同时反映出血管、神经与荷尔蒙多方面的状态。
荃湾中医诊所“温提” 耐力运动前健脾祛湿 贴大字报引网友热议！专家：脾胃与运动表现相关
社交平台近日热传一张照片，有网民经过荃湾一间中医诊所时，发现玻璃门贴出一张黄色大字报，写上“做耐力运动前，宜健脾祛湿，提防泄泻”。照片曝光后随即引来网民疯传，不少人意会到诊所并非单纯作日常健康宣传，而是紧贴日前在全球网络掀起轩然大波的HYROX体能耐力赛失禁事件。注册中医师叶浩贤向《星岛头条》分享，脾胃功能的确与运动表现息息相关，当中原因是什么？
胡椒粉放煮食炉旁厨柜/雪柜超错？专家教挑选香料与储存方法 出现4状况应立即丢弃
胡椒粉、咖哩粉顺手放煮食炉旁，甚至放雪柜保鲜，小心香料加速变坏兼发霉！有专家教挑选香料和储存妙招，一旦出现这4种状况，代表香气已尽失应立即扔弃。
食物跌落地、3秒定律有用？专家：细菌即转移、冲水都无用 1类食物跌落瓷砖最危险？
不少市民都有过这样的经验：食物不小心掉在地上，心中立刻默念“3秒定律”，趁细菌未“上身”前执起，冲一冲水便继续食用。“3秒定律”（又称为5秒定律）是真的吗？
网传“染色葱”一抹即甩色？专家拆解：纸巾抹葱极不科学 天然色素与不新鲜是关键｜健康专访
近日社交媒体流传影片及相片，有网民以纸巾擦拭葱段，纸巾出现蓝绿色液体，声称买到“染色葱”，甚至指称含有化学液体“硫酸铜”，事件引发大众恐慌，“毒葱”真的已渗入香港街市吗？香港食品专业协会主席文嘉敏博士接受《星岛头条》专访时表示，有关说法欠科学根据，呼吁公众勿轻信未经证实的资讯，并教导正确清洗蔬菜的方法，确保食品安全。
早餐选择｜30岁女改吃3款“神级食物” 三个月成功踢走脂肪肝兼劲减5公斤
一日之计在于晨，不少港人上班族为了赶时间，早餐随便在便利店买个饭团解决，却不知这些高精致淀粉正悄悄损害肝脏健康。基隆长庚医院健检中心主任钱政弘分享了一宗惊人病例，一名30多岁长期受轻度脂肪肝困扰的女上班族，在完全没有运动亦无须刻意断食的情况下，成功减走5公斤，连脂肪肝也消失！关键在于她将原本常吃的超商精致早餐，巧妙更换为3种健康食物。
饮咖啡都可以防晒去斑？医生教黄金护肤饮法 搭配2物美肌效果倍增
防晒去斑不用只靠用防晒霜，喝咖啡都有效？有医生教黄金护肤饮法 ，其中搭配2款平价食材饮用，抗氧化美肌效果瞬间加倍。
每天喝1款汤可延寿4岁！64岁长寿专家推介4大食物 可降胆固醇/稳血糖/护脑
追求健康长寿是现代人的关注焦点。有长寿专家公开其私房健康清单，推介4种兼具高营养与抗老化功效的日常食物。研究显示，养成良好的植物性饮食习惯，能有效协助平衡血糖、保护心血管与大脑健康。
茄子煲、麻婆豆腐杀入列治文医院餐单 两大厨精研“住家菜”
【星岛综合报道】在加拿大住院的病人，大概不会想像到医院餐会有担担面、茄子煲、生菜包和麻婆豆腐等中式菜肴，多得两位华裔厨师精心设计，卑诗省列治文的病人有口福了。
减肥可以不用戒甜品？医生推介雪柜必备1款糖水 点名2大食材抗老化助排便
减肥想食甜品又怕增磅？有减重医生指出，减脂期无须彻底戒糖水，雪柜常备的1款糖水只要换掉砂糖，不但低卡不发胖，其中2大食材更有抗老化和排便功效。