健康
中午後腳腫兼手腳冰冷！恐心臟/腎臟響健康警號？醫生教自測4大徵兆 附3大去水腫方法
一到下午小腿就腫脹、冷氣不大手腳卻常常冰冷？有醫生警告，背後可能隱藏5大健康危機，甚至與心臟及腎臟受損有關。他也教自測4大危險徵兆，並分享3大去水腫秘訣。
95歲股神巴菲特熱愛返工係長壽密碼？研究：做人「有目標」死亡風險降7%
現年95歲「股神」巴菲特（WarrenBuffett）以其獨特的飲食習慣聞名，他每天早上的固定組合是漢堡包配可樂，餐桌上更不乏薯片與醃漬食品，他甚至自嘲飲食習慣如同6歲小朋友。看來極不健康的飲食模式，為何沒有對他健康造成嚴重影響？復健科醫師王思恆引述最新研究指出，「人生目標感」是支撐長壽的關鍵。
福建女「榴槤配白酒」呼吸衰竭險亡 盤點7大相剋飲食禁忌 3類人不宜進食
榴槤雖被譽為「水果之王」，口感濃郁且營養豐富，不過在食用榴槤時存在不少禁忌，甚至有致命風險。近日中國內地一名女子因在進食榴槤後飲酒，引發嚴重呼吸衰竭，險些送命。
循環扇難拆洗積10年塵！網民教2招免拆洗神技 最快5秒清走灰塵
炎夏長開循環扇降溫，但扇葉極難拆洗，隨時積藏10年陳年老塵！近日網上瘋傳2招免拆洗神技，最快只需5秒即能清走頑固灰塵。
擊敗藍莓牛油果！杏仁獲封全球最健康食物 防三高/護腦必學3大黃金食法
說起超級食物，不少人第一時間會想起藍莓或牛油果。不過，有醫生指出，一項研究證實，全球最健康食物的冠軍竟然是杏仁，更有防三高、防腦退化等功效。到底杏仁要怎樣吃才能為健康帶來益處？
瞓住都可以瘦腰！日本爆紅「零汗消脂法」每日練10分鐘腰圍激減5cm
上班族每天朝九晚五工作，下班已經很累沒有時間做運動。有健身YouTube頻道分享一套「零汗消脂法」，每天只需10分鐘，不流汗就能有效瘦腰圍、改善便秘與水腫問題，而且在家都能做，十分方便，特別適合更前後期代謝下降的女性以及膝蓋不適、無法進行跑跳的人。
生吃燈籠椒可抗發炎？營養師盤點8大抗發炎食物 這種抗氧化能力高維他命E50倍
身體若長期處於慢性發炎狀態，容易導致癌症、心臟病、糖尿病、中風及腎病等病。有營養師推介8大抗發炎食物，其中1種食物其抗氧化能力更比維他命E高出50倍，甚至有保護心血管功效。
常吃洋蔥護血管/抗發炎 醫生教4招切洋蔥不流淚 推薦3道洋蔥菜式
洋蔥不只是家家戶戶常用的百搭食材，更是抗發炎、護心血管的食物。但每次切洋蔥總被熏到流眼淚，有醫生親自教4大零切洋蔥秘訣不流淚，更教3大洋蔥菜式，吃出強健好體質。
洗衣機用完關蓋易淪為黴菌溫床！即學5招防霉保養 1個習慣港人最常犯
洗衣機用完關蓋，隨時淪為黴菌溫床！不少港人更常犯1個洗衣惡習，無意中為黴菌提供大量養分。有專家教5大方法，預防洗衣機發霉問題。
HYROX熱潮襲港！專家揭參賽者易忽略一事 即學15分鐘動態熱身「保命」減受傷風險
近年，一項名為HYROX的全能體能競賽在香港迅速冒起，吸引大批跑手與健身愛好者投身其中。然而，在追求個人佳績的同時，不少參加者忽略了最重要的一環——科學熱身與動作準備。註冊物理治療師鍾惠文博士向《星島頭條》分享近年接觸了不少因HYROX而受傷的個案，而透過正確的動態熱身及鍛煉，能有效降低受傷風險。
睡前沖涼易影響睡眠？中醫拆解沖涼最佳時間與水溫 3類人必學沖涼放鬆法消除疲勞
放工回家洗熱水澡，是不少打工仔洗去一身疲憊的指定動作，但原來睡前才洗澡，可能會影響睡眠。有中醫拆解洗澡的最佳水溫與時間，並針對久站、久坐勞動人土，傳授3招洗澡放鬆法，助消除疲勞。
開封後的防曬霜可放多久？醫生教3招檢查 一種情況忌繼續用
夏季來了，紫外線逐漸增強，防護不當就會對皮膚造成傷害。專家指出，夏季保護肌膚，做好防曬是關鍵。到底開封後防曬霜可放多久？醫生教3招檢查，一種情況忌繼續使用。
掛住碌手機 睇Reel睇到老花？揭「短片視覺症候群」成因 醫生教「20-20-20」護眼大法！
在香港，不論是在港鐵車廂還是在食肆餐廳，隨處可見市民全神貫注地刷手機短片（Reel/TikTok）。亞洲大學附屬醫院一般眼科主任李昇達提醒，「短片視覺症候群（ReelVisionSyndrome）」有增加趨勢，建議落實「20-20-20」護眼法則！
日本研究：下廚能預防失智症！購買食材、控制火候過程等同「大腦做Gym」
在香港，不論是茶餐廳還是外送平台都極為方便，使都市人逐漸遠離廚房。原來下廚的意義遠不止於吃得健康！日本一項最新研究發現，每週只需下廚一次，便能顯著降低患上失智症（認知障礙症）的風險，對於平日鮮少做菜的人士而言，其保護效果更驚人！
卑詩擴大助產士執業範圍包括終止妊娠服務
【星島訊】卑詩省府周四(7日)宣布擴大助產士執業範圍，省民可更容易獲得由助產士提供的終止妊娠護理、持續孕期護理，以及其他生殖健康服務。
搭夜機難入睡！營養師點名喝1種保健品助安睡 上機前30分鐘飲就有效
放假去旅行或出差工作坐夜機想安睡有何方法？有營養師推薦補充1種保健品，上飛機前30分鐘飲用，飛行時即感睡意。他還分享4個坐飛機小習慣，能在飛行時睡個好覺。
單腳都算運動？專家大推「單腳抬腿操」每日單腳1分鐘 肌力平衡力同步升級
「與其只靠走路，不如每天花1分鐘做這個溫和動作。」有醫生推薦一套極簡易的「單腳抬腿操」，只需將一腳輕輕抬高5cm，維持30秒至1分鐘，便能有效鍛鍊核心肌群、提昇平衡感，甚至預防骨質疏鬆。這套動作溫和不費力，卻能帶來超越健走的肌力強化效果，尤其適合長者或久坐一族。
便秘未必是少吃菜/飲水！恐藏大腸癌/柏金遜危機？醫生教4招通便 1如廁姿勢助排便暢通
便秘是極其普遍的都市病，據衞生署統計，香港每7人便有1人受便秘困擾。很多人以為便秘只因少吃菜、少喝水，其實可能暗示藏大腸癌和柏金遜危機。外科專科醫生劉卓靈接受《星島頭條》訪問，詳細拆解便秘背後的潛藏成因，並教4招通便方法及1個極速暢通如廁姿勢，協助大眾守護腸道健康。
打工仔久坐成疾 下背痛叫救命！醫生教每日4招拉筋動作踢走痛楚
在節奏急促的香港，不少打工仔每日與電腦為伍，於辦公桌前久坐不動，動輒長達十數小時。長期缺乏運動、加上工作忙碌導致姿勢走樣，讓下背痛成為了都市人揮之不去的噩夢。陽明交大附醫神經外科謝炳賢主治醫師教4個簡單動作，不僅能有效舒緩下背痛，還能幫助改善腰部的柔韌性和力量。