Kelly Online：4類飲品愈飲愈渴　消暑宜飲鮮果梳打代汽水

臨近明日廿四節氣的「大暑」，天氣都持續酷熱，唔少人在戶外時或會飲凍飲解渴，但有專家研究顯示，以下4種常見飲品最好少掂，因為佢哋可能會令你越飲越渴。

1. 汽水：美國生理學會研究發現，經常飲汽水補充水分，反而更易脫水，增加腎臟受傷風險。研究人員建議，若夏天想飲氣泡飲料解渴，可以在新鮮果汁中加入梳打水。

蜜糖水、冬瓜茶：唔少人口渴時會飲蜜糖水、冬瓜茶等，以為可以補水降火，但其實情這類飲料含有大量糖分，除增加多種病症風險，還無法解渴，因為人體血糖提高時更加利尿，所以只會愈飲愈渴。

咖啡、冰茶：雖然咖啡和茶不會令人體脫水，但其所含的咖啡因利尿，飲完令小解更頻繁，體內水分因此減少。所以專家不建議飲咖啡、茶來補充水分，如果一定要飲，都要有節制，最好是無糖。

酒：酒精同樣非常利尿，夏天想解渴盡量不要飲。而且飲品內酒精含量愈高，脫水風險也就愈大。

---------------------------------------------

>>>立即瀏覽【移民百答】欄目：新移民抵埗攻略，老華僑也未必知道的事，移民、工作、居住、食玩買、交通、報稅、銀行、福利、生育、教育。

>>>即讀【新移民專欄】：新移民第一身經驗，與你分享當下年輕移民生活日常大小事，即讀「新移民專欄」。