Kelly Online：4类饮品愈饮愈渴　消暑宜饮鲜果梳打代汽水

临近明日廿四节气的“大暑”，天气都持续酷热，唔少人在户外时或会饮冻饮解渴，但有专家研究显示，以下4种常见饮品最好少掂，因为佢哋可能会令你越饮越渴。

1. 汽水：美国生理学会研究发现，经常饮汽水补充水分，反而更易脱水，增加肾脏受伤风险。研究人员建议，若夏天想饮气泡饮料解渴，可以在新鲜果汁中加入梳打水。

蜜糖水、冬瓜茶：唔少人口渴时会饮蜜糖水、冬瓜茶等，以为可以补水降火，但其实情这类饮料含有大量糖分，除增加多种病症风险，还无法解渴，因为人体血糖提高时更加利尿，所以只会愈饮愈渴。

咖啡、冰茶：虽然咖啡和茶不会令人体脱水，但其所含的咖啡因利尿，饮完令小解更频繁，体内水分因此减少。所以专家不建议饮咖啡、茶来补充水分，如果一定要饮，都要有节制，最好是无糖。

酒：酒精同样非常利尿，夏天想解渴尽量不要饮。而且饮品内酒精含量愈高，脱水风险也就愈大。

---------------------------------------------

>>>立即浏览【移民百答】栏目：新移民抵埗攻略，老华侨也未必知道的事，移民、工作、居住、食玩买、交通、报税、银行、福利、生育、教育。

>>>即读【新移民专栏】：新移民第一身经验，与你分享当下年轻移民生活日常大小事，即读“新移民专栏”。