91岁罗兰未言退休 举办见面会见粉丝 4招养生法公开 食麦皮加1物防三高

提起港产恐怖片与万圣节集体回忆，不能不提经典人物、影视界瑰宝“龙婆”罗兰。多年来她受邀为海洋公园万圣节拍摄多款广告，搞鬼造型惊喜与惊吓度兼备，至今无人能替代。今年再度有罗兰撑场，举办见面会与粉丝打卡留念。不少网民兴奋之余，亦希望罗兰身体健康。

91岁罗兰左耳突发失　乐观心态面对岁月考验

今年91岁的罗兰姐虽然在7月时曾透露身体出现突发状况，左耳突然完全失聪，需依赖拐杖及外籍佣人照顾，罗兰剖白近期的健康变化，直言现在年纪大了，记性明显变差，左耳更是在某天“忽然间听唔到嘢”。这突如其来的听力丧失令人担忧，但医生解释这是年纪迈入高龄的自然退化现象。此外医生亦关注她的骨骼状况，建议她接受打针治疗以“希望补返啲骨”，但罗兰表示疗程需要一段时间观察，看看身体是否能承受。尽管身体机能下降，罗兰仍以积极乐观的心态，面对岁月考验。

公开无添加健康饮食习惯　坚持清淡麦皮搭配鸡蛋防三高

纵然面对年岁增长带来的身体变化，罗兰姐多年来一直维持一套简单却实用的养生哲学。在饮食方面，她采取平衡的中庸之道，从不大鱼大肉也不过度节食。她的日常养生与饮食方式主要包括以下重点：

罗兰养生秘诀｜1.清淡健康早餐
每天早上起床先喝两杯温水，然后进食一碗完全不加糖、盐、油及牛奶的清淡麦皮，仅靠一只鸡蛋来调味，贯彻健康最重要原则。

罗兰养生秘诀｜2.滋润家常汤水
认为汤水是至为简单的养生法，最常煲木瓜鱼汤、合掌瓜汤及雪耳煲瘦肉，烹调时必定会加入果皮来辟寒去腥。

罗兰养生秘诀｜3.适量补充水果
日常饮食中不可缺少水果，如橙和苹果可吸收维他命C，香蕉则含有丰富钾质，但会视乎个人体质适量进食。

罗兰养生秘诀｜4.饮食平衡节制
采取随心而不放纵的中庸之道，若早上饮茶吃多了，晚上便会吃少一点；若晚上出席饮宴吃得很丰富，翌日就会自律节制少吃一点，并尽量少食煎炸食物。

除了饮食讲究少油少煎炸、奉行灵活调配的平衡原则外，罗兰姐也没有特别的神秘养生秘方，但她分享了早年从武指身上学到的健康贴士，便是持之以恒地做运动。

除了饮食讲究少油少煎炸、奉行灵活调配的平衡原则外，罗兰姐也没有特别的神秘养生秘方，但她分享了早年从武指身上学到的健康贴士，便是持之以恒地做运动。 ​

除了饮食讲究少油少煎炸、奉行灵活调配的平衡原则外，罗兰姐也没有特别的神秘养生秘方，但她分享了早年从武指身上学到的健康贴士，便是持之以恒地做运动。她坚持每天早上抽半小时做伸展与拉筋，即使赶着出门开工也会尽量做15分钟，让身体保持灵活。正因这份随心而不放纵的生活态度，加上积极正面的心态，让91岁的罗兰姐在面对听力退化与骨骼健康考验时，依然能够神采奕奕地继续热爱的演艺事业。

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