日常自救健康操（六）｜久坐腳痺必做！30秒改善血液循環健康操

【CCU醫】有時候長時間坐着，雙腿容易出現麻痹或腫脹。想改善這種情況，並不一定要去健身室，在家中簡單做些小運動，已經能幫助血液循環。

今集「居家自救健康操」，脊醫 Dr. Phoenix Wong 教大家兩個簡單動作，無論是看電視或是休息時都可以隨時進行，有助放鬆肌肉，避免長期坐着造成的不適。

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嘉賓：加拿大註冊脊醫Dr. Phoenix Wong

記者：草步子

攝影、剪接：Wesley

製作：CCUE

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