晕车浪/反胃想呕吐 专家教闻1件随身小物 不服药即止晕止呕

容易晕车浪的人士要注意！有外国救护员分享，当发现自己出现恶心症状时，只需立即闻一闻一件常见的随身小物，就可有效止呕，不必服药也可纾缓不适。

根据英媒《Mirror》报道，救护员Amy Leigh表示，想要解决因为晕车浪或喝太多酒出现反胃想吐的情况，或者任何轻度至中度的恶心症状，有一个“非常有效的简单妙招”。

她表示，闻一闻酒精消毒湿纸巾，就有效缓解恶心感。她在实际工作上，发现这个方法非常有效，最近的一些研究也证明了其效果。《英国医学杂志》的一篇研究调查了25周内患者在医院急诊室使用“自助止呕护理站”的情况和效果，结果发现，吸入异丙醇（IPA）可有效缓解恶心症状，有88%受访者认为症状有所缓解，认为“有很大改善”或“良好改善”受访者更占了53%，而异丙醇是酒精消毒产品中常见的成分。

Amy Leigh表示，酒精湿纸巾的好处是很容易买得到，任何品牌都可以，而且很便宜，作为止晕止呕手带的替代品是不错的选择。但她强调，如果症状严重时，例如呕吐剧烈或严重恶心的患者，就一定服食止呕药。

搭车搭船为何会晕浪？有何常见病征？

对于乘搭交通工具会晕浪的成因，据香港卫生署资料显示，由于人体内有一个精巧的平衡系统，它靠内耳里面的液体流动感、视觉器官和其他部位发出的讯号去维持平衡。当收到的讯息出现冲突，例如身体处于静止状态，但眼睛察觉到移动时，这个系统便受到扰乱，因而产生晕浪的病征，这情况最常发生在海上，然后依次为空中、陆路上及火车上。当造成晕浪的成因持续，如在船上，适应期可能需要2-3天。

晕浪的病征有肠胃不适、作闷、疲倦、面色苍白及流汗，呕吐和倦怠亦常随之而来。

预防晕浪5大贴士 搭车船飞机宜拣这些位置

卫生署建议，在旅程前或旅途中只小量进食，同时应避免饮用酒精，此外以下建议亦有预防晕浪功效：

• 坐在交通工具中最稳定的部位可减少晕浪病征，例如在船的甲板上，在飞机上靠机翼的位置，在汽车的前座，火车上较前的座位，巴士中间稍前的位置。
• 望向前方和看出窗外，将视线固定于水平线上或远处的一个定点。尽量保持身体静止和避免快速的头部动作。
• 闭上眼睛、戴上太阳镜或睡觉可减低视觉的讯息冲突。
• 抗组织胺药物可以预防或减轻晕浪，由于预防晕浪较治疗头晕来得容易，所以应在旅程前30-60分钟及沿途服用。不过副作用包括困倦、头晕或口渴。患有青光眼、呼吸系统问题如哮喘、或因前列腺肿大而泌尿困难的病人应避免服用。服前应小心核对标签上的服用剂量、注意事项和年龄限制。服前应与医生商量。
• 莨菪碱是另一种能防止晕浪的药物。市面有一种含有莨菪碱的皮肤贴剂，可敷贴于皮肤上，在出发前5-6小时使用。副作用有晕眩、口干、视野模糊和排尿受阻。患有青光眼和前列腺肿大的病人不应使用。用前应与医生商讨。

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