防中风/心肌梗塞 中医教按2穴位通血管/改善胸闷 必喝1款“护心茶”补气血

心脏病是香港致命疾病的第3位，2023年因心脏病死亡的人数已逾7,000人。若不幸出现急性心肌梗塞、心脏病发更会危及性命。有中医师建议高血压、心肌梗塞患者可透过按穴位、中药茶、运动等3大方法，帮心血管复原回春，改善病情。

防中风/心肌梗塞 中医教按2穴位通血管

中医师邹玮伦在台湾节目《健康2.0》分享，高血压、心脏病术后患者可透个3大方法——穴位、中药茶、运动，强化心血管。当中，他建议可按摩心包经上的“天泉穴”和“曲泽穴”，帮助强心肺、通血管、解胸闷：

心血管健康｜1. 按穴位通血管

心包经主管心血管、脑血管。经常按摩心包经上的“天泉穴”、“曲泽穴”，可帮助心血管放松，气血通畅，改善胸闷不适感。不过，邹医师提醒，如曾接受“通波仔”手术3个月内禁止按穴：

1. 天泉穴：

• 位置：位于腋下三指横幅两吋位置；或者可握拳用力，二头肌的长短键位置有个凹槽，就是天泉穴。
• 功效：天泉穴会让心血通畅、宽胸理气。

2. 曲泽穴：

• 位置：握拳用力时，肘弯处会有个凹陷，就是曲泽穴。
• 功效：曲泽穴可以放松血管、通气舒畅。
• 注意事项：肌力不足人士，建议把拳头放在曲泽穴凹陷处，弯曲手肘以按摩穴位。

心血管健康｜必喝“护心茶”补气血

有部分人士容易气虚、肌肉无力、身体寒湿；邹医师设计了1款护心茶饮“耆心动黏茶”，只要冲泡以下药材后饮用，有助化解血管斑块黏性，增加血液循环、减少心肌梗塞出现、复发机率，一般人想保护心血管可以日常饮用。

• 黄耆5克：补中益气
• 桃仁5克：化瘀
• 生姜5克：散气
• 桂枝5克：温经通脉
• 红枣5克：养血、活血

不过邹医师提醒，心肌梗塞患者饮用仍需由中医师评估，一般建议术后3个月至1年再开始饮用。

心血管健康｜宜黄昏时分做运动

有不少“老友记”、50岁至60岁人士都爱在清晨做运动。但邹医师指，清晨做运动弊大于利，因为清晨时份，人体的心跳和血压容易快速升高，尤其是长者或特定疾病患者应避免此时运动。邹医师建议，不妨选在黄昏时份、天色正亮、温暖的时候运动，减少身体负担。

另外，空肚做运动可提升2倍脂肪代谢率、可以改善胰岛素阻抗，邹医师建议，空肚做运动时亦可带些茶饮补水。

资料来源：TVBS《健康2.0》、中医师邹玮伦、医管局

专家履历：中医师邹玮伦

现为台湾京华中医联合诊所主治医师、台北市中医师公会理事。专长为医学美容、减重、成长特别门诊、不孕门诊、体质调理、妇科调理、产后调理、癌症调理等