伏天曬背｜浙女曬背9天減肥不成 反致急性腎衰竭 哪些人不適合？

近年來，「三伏養生」理念掀起流行。內地社交媒體上充斥著「曬背」能祛濕、減肥說法。近日，浙江一名女子聽信「曬背能減肥」的說法，連續曬背9天後，出現高燒40℃、精神萎靡、呼吸困難等症狀，被緊急送醫後確診為急性腎衰竭。

體液流失 造成減肥假象

據內媒報道，王姓女子在今年三伏天期間，聽信「曬背能燃脂」說法，於是每天選在中午12點到下午2點，在空地鋪墊子，穿著吊帶背心進行暴曬。她堅信「越熱效果越好」，連續9天都堅持曬足2小時。

「三伏養生」理念掀起流行，內地社交媒體上充斥著「曬背」養生說法。

內地網上興起「伏天曬背」的說法。

內地網上興起「伏天曬背」的說法。

內地興起「伏天曬背」。

內地興起「伏天曬背」。

三伏天曬背，哪些人不適合？

曬背每周2到3次即可。

哪些人不適合伏天曬背？

哪些人不適合伏天曬背？

專家提醒， 「伏天曬背」不是每個人都適合。

專家提醒， 「伏天曬背」不是每個人都適合。

王女起初見體重減少2公斤，還開心分享「精神煥發」的感受。然而到了第10天清晨，她突出現劇烈噁心、肌肉酸痛、頭暈目眩症狀，甚至無法站立。家人發現她皮膚通紅、嘴唇乾裂，且尿量明顯減少，立即將她送往醫院。

檢查結果顯示，王女士的血肌酐水準飆升至正常值的3倍，肌酸激酶更突破10萬單位（正常上限僅200單位），遭診斷為高滲性脫水、急性腎前性腎功能損害及橫紋肌溶解綜合症。醫師說，王女士的減重實際是因體液流失造成的假象，一旦補充水分，體重就會回升。

福建省第三人民醫院相關專家解釋，長時間暴露在高溫下會破壞人體細胞，加重腎臟負擔。若持續過久，超出腎臟代償能力，就會導致功能損傷乃至衰竭。

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曬背須注意什麼？

專家提醒「伏天曬背」不是每個人都適合：體質弱、高齡、皮膚容易過敏的人不適合；平常容易出現頭暈、頭痛、舌紅苔黃的人，曬背後容易上火，從而出現咽喉腫痛等不適症狀；有高血壓、冠心病、高脂血症等基礎疾病的人也不適合曬背。

專家特別指出，雖然從中醫角度看，三伏天適度曬背確有一定的養生作用，但並無科學依據支持其能減肥。平時畏寒怕風、怕冷的虛寒體質可適當曬背。但需注意：

1. 選對天氣和時間段，避免在天氣炎熱、太陽直射時久曬。
2. 掌握好頻次和時長。開始先以5—10分鐘為宜，適應後可逐漸增加到每次15—30分鐘，每周2—3次即可。
3. 曬背後不要馬上洗冷水澡，也不要吹冷氣、風扇，最好是在室內陰涼處安靜休息15—30分鐘，讓體溫自然恢復。
4. 曬背後應及時補充水分，比如溫開水、淡鹽水，不要喝冰飲。