騎呢健身︱內地長者養生新招 鱷魚爬與撞樹功 難度高極危險

內地民間常有不同的養生健身方法流行，不過有時十分「騎呢」。繼鱷魚爬、凌空吊頸後，近日又再興起一種「撞樹功」，號稱「撞督脈，提陽氣」，能疏通經絡，放鬆肌肉。不過，有醫生指，亂撞樹可能有腦梗塞、心肌梗塞致命風險。

增腦中風 心臟病發風險

據新華社報道，內地在「吊頸健身」鬧出人命後，近日「撞樹功」又悄悄在民間再度流行。

內地中老年人練「撞樹功」養生。小紅書＠八方

內地社交平台有許多教人撞樹養生的內容。小紅書＠飛去武當練劍

內地社交平台有許多教人撞樹養生的內容。小紅書＠倪奶奶的養生鋪子

內地社交平台有許多教人撞樹養生的內容。小紅書＠趙大哥教撞樹功

內地民間另一種有潛在危險的養生方法——「吊頸」。北京科技報

內地再次興起「撞樹功」，各地公園不乏長者集體撞樹養生。小紅書＠R 長鯨健康生活

大媽大爺年輕人齊集櫻花樹下做「鱷魚爬」。 網片截圖

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所謂「撞樹功」，是站在樹幹前，用背部不停「拍」向樹身上，聲稱通過撞樹刺激肌肉及穴道，可以增加氣血循環，放鬆肌肉，即所謂「撞通」督脈，以提升陽氣，最終達到健生養生效果，所以學習者多為中老年人。

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「撞樹功」再成潮流後，各地公園清晨，也不乏長者齊齊站在樹木前，不停用背部撞擊樹幹。

北京協和醫院康復醫學科主任醫生陳麗霞警告，年長者因血管彈性下降、脆性增加，撞樹鍛鍊恐導致血管內的斑塊脫落，引發腦梗塞、心肌梗塞等致命風險。

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此外，猛烈撞擊也可能導致肌肉拉傷、脊椎損傷，甚至骨折，尤其有骨質疏鬆、腰肌勞損的長者，潛在風險更大。而且樹幹表皮凹凸不平，撞擊也可能導致皮膚擦傷破損，進一步增加感染風險。