【高慧然專欄】以毒攻毒

我曾有非常嚴重的網球肘，發作時針刺般的劇痛能讓我標淚。各種藥油、止痛貼、跌打師傅的按摩，我都試過了，也嘗試休息，都不見效。

最長一次休息，我堅持了十天，終於不耐煩了，吃了兩粒止痛藥，在手肘位置綁上了護肘，就去了網球場。

打完球回家當然要忍受劇痛。但第二天我還是繼續吃止痛藥，繼續打網球，做Power Yoga。不知道為甚麼，也不知道過了多久，有一天，我發現我即使不在傷痛處綁上護肘帶，好像也沒有太明顯的影響，我就再也不護肘了。

又過了一段時間，我決定不再吃止痛藥，原來也沒有問題。我突然如夢初醒，原來，不知道從哪一天開始，我的網球肘已經不痛了。我明明每天至少打三至四個小時網球，而且絕大多數是單打。這樣高強度的運動居然沒把我的手毁了，而且還讓困擾了我很久的網球肘不痛了，這也太神奇了吧！

男友分析，因為我堅持做高強度運動，圍繞着傷患處的肌肉力量被逼加強了，用來保護我的手肘。

我不知道他的分析是否正確，但不無道理。這跟我膝蓋傷痛非常嚴重的情況下，持續做高強度瑜伽、上PUMP課，最後不知不覺，發現膝蓋完全康復了，情形是一樣的。當我膝蓋前後的肌肉被強化了，它們就有足夠的力量去保護裏面的骨頭。

有人用休息作為療傷的手段，但我歪打正着，「以毒攻毒」，用高強度運動治好了自己的膝痛和網球肘。當然，每個人體質不同，受傷情況也不同，適用於我的方法未必適用於其他人，純粹分享而已。