【新移民情緒日誌 013】贏在起跑線？！

【新移民情緒日誌 013】最近發現個案們都在說自己有CPTSD，訴說着自己過去的成長經歷，讓我一次又一次的感慨，家是一個威力很大的地方。

Complex post-traumatic stress disorder （CPTSD）通常是指一些孩童發展過程中的創傷經歷，當中可以是各種的虐待、忽略等等，以致孩子在生理或心理上沒有穩定發展的環境。在這類背景發展成長的孩子在成長的過程、甚至長大成人後，較大機會在情緒穩定、自我價值、人生意義、關係建立都面臨較大的挑戰。

當手上接到有此背景的個案時，有些人呈現的症狀是抑鬱，有些是廣泛性焦慮、有些是社交焦慮。他們呈現的方式有異，但骨子裡都住了一個缺乏安全感、焦慮不安、害怕孤獨的小孩，在成長過程中沒有被充分陪伴被理解，甚至活在威脅、羞辱或暴力中。

在威脅、羞辱或暴力中成長的孩子，會內化照顧者對自己批判嫌棄和攻擊，就算日後長大成人離開原生家庭，心裏仍是住着那個批判嫌棄和攻擊自己的照顧者，變成對自己嫌棄厭惡，變成對自己諸多批判不滿，甚至威脅自己，攻擊自己。

在一個疏離冷漠壓抑的環境成長，孩子若缺少被充分陪伴被理解被引導，或會讓孩子發展出空洞茫然又孤獨。對自己對世界對情緒有種疏離又陌生的茫然和迷失。在認識自己、建立自我、尋找意義上困難重重。

無論是威脅、羞辱或暴力，還是疏離冷漠壓抑，孩童沒有大人的陪伴安撫，在關係中無法感到安心，以致日後在關係中容易感到焦慮。別人的一個眼神、一句說話足以觸發警報 ——「是我做錯甚麼嗎？」「他好像在蔑視我」、「沒有人喜歡我」，身體和情緒都出現劇烈反應，加上各種精神內耗。

這些孩子長大成人後，仍然虛弱無力，萎靡不振。一直去到重新學會陪伴自己，安撫自己，了解自己，信任自己，欣賞自己，愛自己，才能重新長出力量。

以前常聽說父母要孩子贏在起跑線，為孩子準備各種的學習體驗，讓孩子盡早發展潛力和天分，快人一步學會要學的東西。我認為最好的「贏在起跑線」，讓孩子能「充分」發展潛力和天分，是父母為孩子提供穩定和諧的成長環境，在成長過程中讓孩子充分感到被重視、被看見、被愛惜、被支持、被陪伴、被理解、被明白、被認識，被尊重。這樣的情況下，你會讓孩子能夠看見自己的強弱，看見自己的獨特性，感受自己對事物的熱誠和厭惡，學習失敗，學習成功，建立重要的價值，對人對自己的信任，建立出愛自己，支持自己，信任自己所產生源源不斷的生命動力。

文：Wai Cheng

作者：Wai Cheng，從香港遊走到加拿大安省的註冊社工，從事心理治療。喜歡探索生命的不同可能，比起外在環境，更注重內在世界。希望能夠推廣情緒健康，更希望大家能夠在加拿大活得開心健康。