【新移民情緒日誌 010】發展隱性潛能

【新移民情緒日誌 010】很多人新一年會定立目標，包括我在內，定下一年要減幾多，收入增長有幾多，學習甚麼技能，獲得人脈、好關係、好姻緣等等。然後就在年尾按着這些年前定下目標檢收成果，甚至有人會以此斷定自己的價值(哇，好大壓力好沉重呀)。

對於定立目標，我想以過去沉痛的經驗分享一些想法，只作參考，大家可以聽下就算。

1. 建立行為目標(behavioural goals)，勝過以結果為本的目標(outcome-oriented goals)

若果我本身諗住要減10磅，可以試試將目標定為「我要每日跟某某YouTuber或去樓下GYM房做30分鐘運動。」如果我想每年讀到20本有關XXX的書，我會試下將目標轉化為每個周日看一小時書。以具體的行動引領方向和動力，累積過程中的經驗，比只看結果來得重要。

2. 建立軟技能，發展隱性潛能同樣重要

很多人注重硬知識硬技能 (hard skills)，學習外語，學習投資，拿經紀牌、財務策劃牌、藥劑牌，保險牌等等，拿完牌照就考取各樣的技能認證等等。的而且確，這些技能可提升自己的競爭力，可以放在履歷上、掛在口上，裱好框好掛在牆上。

但很多時候大眾都會忽略另一類技能——軟技能(soft skills)和隱性潛能(hidden potentials)。Prof. Adam Grant 一本新書《隱性潛能：華頓商學院最具影響力教授，突破天賦極限的實證科學》就提到一個研究，發現一些品格品質——主動性、親社會性、紀律性、堅定性比學業成績更能預測孩子未來有更好的成就和更高的收入。似乎這些我們無法放在履歷上的技能更能預測你一生的成就。

這讓我想起一位個案朋友，他的學業成績音樂成就都很高，但在壯年的階段卻受着完美主義拖後腿，以致人生及事業暫時停滯不前。他覺得很困惑，明明所要的資歷都有了，為何會覺得步步為營處處碰壁。

原因是我們沒有一個穩定彈性健康的思維、身體、品格，以致我們的天賦能力受到限制，無法穩定被運用及表現出來。這位個案朋友很聰明很有才華，有時會給出一些令人驚艷讚嘆的成績，但卻無法持續穩定地產出及成長，反而漸漸被憂慮恐懼籠罩，動彈不得。於是這年，他定了一種全新的目標，就是「2025年，我要追求不完美，每星期都要找些小錯誤來犯，並與家人朋友甚至同事分享這些失誤，好好自嘲一番。」好一個2025年的新願景，我相信他在未來更有深度的能力去突破自己，發展自己，有更長遠更穩定的成就。

文：Wai Cheng

作者：Wai Cheng，從香港遊走到加拿大安省的註冊社工，從事心理治療。喜歡探索生命的不同可能，比起外在環境，更注重內在世界。希望能夠推廣情緒健康，更希望大家能夠在加拿大活得開心健康。