【高慧然專欄】不老的秘訣

現實生活中，我真正接觸過的九十多歲的老人不多，我在加拿大卡加利網球俱樂部認識幾個八十多歲仍在打網球，而且體力不錯的老人，但沒見過超過九十歲的。

現代人壽命越來越長，老人院住著不少九十歲以上的老人，但這個年齡段活力充沛，可以做運動，可以自由活動的老人，確實不常見。

昨天有個九十二歲的老人生日，老人獨居，自己駕車出席生日宴。不但行動自如，且思路清晰，腰背挺直，聲若洪鐘。

長壽其實沒甚麼秘訣，最重要的可能是遺傳，其次是生活方式吧，保持活力唯一的方式就是真正動起來。有些老人子孫滿堂，年紀還沒有太老，家人就開始小心翼翼照顧長輩，一直被照顧的人，漸漸失去思考能力，因為根本不需要思考，下一秒鐘他們需要甚麼，子孫自會服侍周到。

我認識的這個九十二歲老人，一直獨居，一切要靠自己。我第一次來到加拿大時，他八十一歲，當年，他指著他家的地下室告訴我，他幾年前搬屋，地下室是他一手一腳裝修的，他自己買材料，把地板一塊一塊搬入地下室，自己砌地板，自己油牆壁，把零裝修的地下室裝修成一間可以招待客人的客飯廳。

獨自在卡加利生活，而且住在獨立屋中，不僅意味著每天要在樓梯上上下下，也意味著冬天仍然需要在雪地駕駛，外出購買日常用品。需要有相當好的體力在冬天剷雪，在夏天剪草。獨立屋室內及花園有任何問題出現，自己也需要有能力判斷出了甚麼問題，甚至會做簡單維護。

一切靠自己，是不老秘訣吧？