【高慧然專欄】瑜伽是甚麼？（下）

與其他哲學老師不同的是，站在瑜伽課室的這個哲學老師，可能同時擁有瑜伽教練牌，為了活躍課堂氣氛，他可以隨時擺出Parivritta Hasta Padangusthasana，然後坦白說，瑜伽帶給他的其中一個好處，是讓他減掉了三十磅肥腩。
　　
瑜伽是古印度哲學，瑜伽同時也是減肥運動，這並不矛盾。
　　
有甚麼問題呢？如果你不喜歡做其他運動，你把瑜伽當作減肥運動，你在長期學習瑜伽的過程中，通過調息、冥想，慢慢學會放鬆自己，達至身心靈的平衡。它讓你的身體變得柔韌而充滿力量，你的意志也變得堅韌，你有了更好的專注力和耐心，你的性格可能不知不覺有了變化，甚至你的人生目標都可能變得不一樣。不用著急，你一旦愛上瑜伽，它將伴隨你終身，是你一生的事，是你從今往後的生活方式，是你的價值觀。
　　
真正的瑜伽愛好者，允許不同的人用自己的方法去理解瑜伽。
　　
我唯一不能接受的是，一個持牌的瑜伽教練，不能只強調瑜伽是一種修行，而不會做任何稍有難度的瑜伽動作。
　　
大半年前，我遇到一個瑜伽教練，我問她想成功地完成一個Handstand，需要注意哪些地方。她花了一個小時滔滔不絕地說瑜伽是她的生命，瑜伽是她的生活，瑜伽是她的人生態度，瑜伽是她的一切，但就是不告訴我怎樣做Handstand，後來她終於承認她不會做Handstand。
　　
在我看來，如果學生是一群老人院的老人，那麼教練永遠不需要在課堂上展示略具難度的動作。但作為專業教練，至少應該會做絕大多數動作。當有興趣的人問起，能夠作出示範。