【高慧然專欄】瑜伽是甚麼?(下)

與其他哲學老師不同的是,站在瑜伽課室的這個哲學老師,可能同時擁有瑜伽教練牌,為了活躍課堂氣氛,他可以隨時擺出Parivritta Hasta Padangusthasana,然後坦白說,瑜伽帶給他的其中一個好處,是讓他減掉了三十磅肥腩。
  
瑜伽是古印度哲學,瑜伽同時也是減肥運動,這並不矛盾。
  
有甚麼問題呢?如果你不喜歡做其他運動,你把瑜伽當作減肥運動,你在長期學習瑜伽的過程中,通過調息、冥想,慢慢學會放鬆自己,達至身心靈的平衡。它讓你的身體變得柔韌而充滿力量,你的意志也變得堅韌,你有了更好的專注力和耐心,你的性格可能不知不覺有了變化,甚至你的人生目標都可能變得不一樣。不用著急,你一旦愛上瑜伽,它將伴隨你終身,是你一生的事,是你從今往後的生活方式,是你的價值觀。
  
真正的瑜伽愛好者,允許不同的人用自己的方法去理解瑜伽。
  
我唯一不能接受的是,一個持牌的瑜伽教練,不能只強調瑜伽是一種修行,而不會做任何稍有難度的瑜伽動作。
  
大半年前,我遇到一個瑜伽教練,我問她想成功地完成一個Handstand,需要注意哪些地方。她花了一個小時滔滔不絕地說瑜伽是她的生命,瑜伽是她的生活,瑜伽是她的人生態度,瑜伽是她的一切,但就是不告訴我怎樣做Handstand,後來她終於承認她不會做Handstand。
  
在我看來,如果學生是一群老人院的老人,那麼教練永遠不需要在課堂上展示略具難度的動作。但作為專業教練,至少應該會做絕大多數動作。當有興趣的人問起,能夠作出示範。

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