吃保健品配茶咖啡超错?鱼油益生菌忌与药物同吃?犯6禁忌恐伤肝肾

服用保健品时不可以配茶和咖啡?鱼油益生菌与药物一同吃会有反效果?有营养师表示,服用保健品时要注意6大禁忌,一旦不小心触犯,除了会令保健品失去作用,更有可能会伤害肝肾。

保健品不可配茶咖啡?拆解6大禁忌

营养师彭逸珊在Facebook专页发文指,现代人平日工作压力大,难以顾及饮食均衡,因此很多人会选择服用保健品补充额外营养,例如维他命B杂、维他命C、鱼油等。然而,服用保健品要小心6大禁忌,否则可能会令肝肾受损,导致补身变伤身。

服用保健品6大注意事项


服用保健品6大禁忌

1. 勿取代日常营养

  • 原因:保健品的营养不能取代日常饮食,只有从正餐中吸收营养才是主要方法。
  • 建议:应该在正餐中吸收不够营养时才服用保健品补充。

2. 勿配茶、咖啡服用

  • 原因及建议:保健品应配开水服用,茶和咖啡的成分可能会影响保健品吸收。

3. 勿取代药物功能

  • 原因及建议:保健品只有预防疾病功能,一旦已经生病,应马上求医服药而非服用保健品。

4. 勿随意听从别人推荐

  • 原因及建议:每个人身体状况不同,应选择适合自己的保健品,而非听从别人推荐后选择保健品。

5. 勿与药物同时服用

  • 原因:有些治疗疾病的药物与保健品一起服用,可能会令保健品失去作用,甚至产生反效果,造成身体负担。
  • 药效相冲的药物例子:抗生素vs益生菌;阿斯匹灵vs鱼油;抗凝血药vs辅酶Q₁₀。

6. 勿过量服用保健品

  • 建议:保健品的服用份量应依照产品标示,切忌自行增加剂量或服用频率。

T10

---------------------------------------------

>>>立即浏览【移民百答】栏目:新移民抵埗攻略,老华侨也未必知道的事,移民、工作、居住、食玩买、交通、报税、银行、福利、生育、教育。

>>>即读【新移民专栏】:新移民第一身经验,与你分享当下年轻移民生活日常大小事,即读“新移民专栏”。

>>>下载【星岛新闻(加拿大版) 】App,随时看到最新最快新闻:
iPhone:https://apple.co/2IBi812
Android:https://bit.ly/2Pe8anu

>>>订阅【加拿大星岛网电邮快讯】,每天可收到最快新闻资讯电邮:
https://www.singtao.ca/subscribe/singtao.php

>>>立即关注加拿大星岛新闻网TG Channel,让加国新闻无遗漏全天候向你推送:
https://t.me/singtaoca

>>>订阅CCUE YouTube 频道,查看更多吃喝玩乐、生活资讯影片。
点击以下6大平台 接收加拿大新闻及生活资讯
share to wechat

延伸阅读

延伸阅读

45岁男常头痛揭肾衰竭 吃1食物竟逆转!更可解毒/防癌/降血压 最快4周见效

改善记忆力/认知功能 吃5款香料超有效!有1款更防癌/解毒/止痛

买啡壳鸡蛋/白壳鸡蛋好?蛋黄越橙越有营养?拆解鸡蛋6大迷思

印尼家具商倒毙店内3日 17及16岁姊妹花因一事狠心弑父

都市网新闻