【高慧然專欄】瑜伽是甚麼？（上）

有個讀者留言說，他在四十年前就接觸瑜伽了，在他看來，瑜伽是一種修行。現在的人把瑜伽當作運動，甚至用它來減肥，令他非常失望。
　　
瑜伽當然是一種身心靈的修行，它通過呼吸來連結身體、心靈及思緒，讓修行者在身體的帶領下，達到以身治心的境界。
　　
源起於古印度的瑜伽，同時也是印度六大哲學之一。瑜伽各種姿式的印度梵名，無不以天地、自然、動物來命名，所有這些基礎姿式，均是瑜伽聖人們在大自然中進行哲思後創作出來。
　　
所以，瑜伽是一種古老的修行方式，卻不僅僅是修行。它同時也是一種哲學，一種運動，以及對自我的探索之路。只強調瑜伽的某一個面，是不完整的。但是，任何喜歡瑜伽的人，都可以找到自己特別喜歡的某一個面去終身探索。喜歡修行的修行，喜歡運動的運動，沒甚麼問題。瑜伽本來就強調個體的差異，強調每一個人、每一個身體都是不同的。
　　
如果你去修讀瑜伽教練課程，你就會發現，課程要學的知識非常多，反而學習瑜伽動作的機會不多。你需要學習人體解剖學、瑜伽哲學、定向呼吸、調息、冥想……因為瑜伽也被視作治療痛症的方法，所以你必須學習為有不同痛症的學生設計課程。
　　
你每天坐在瑜伽課室，但好像沒有人教你瑜伽動作，站在課堂上的是個滿臉鬍子的壯男，他跟你探討哲學。晚上回家，你要做的功課是Who am I？然後你越來越疑惑，我真的是我嗎？鏡中那個倒影真的是我嗎？我是物理的我，還是非物理的我？

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