醫生：花粉過敏無法治癒 但這些方法可降低發病機率

【星島綜合報道】很多加拿大人的眼口鼻開始搔癢，進入春季花粉過敏期了。

CityNews 報道，渥太華空氣生物學研究實驗室主任科茨 (Daniel Coates) 表示，加拿大各地都受花粉季影響。「目前最糟糕的肯定是卑詩省，其次是安省和魁省，然後未來幾周是大草原省和大西洋省受影響，我們幾乎到處都能看到花粉。」

他說，過去 20 年花粉數量增加主要是因為加拿大溫暖天氣持續時間較長。

同時，科茨說，如果你有季節性過敏症，海洋省份是加拿大最適合居住的地方之一，其多岩石的地理環境，令花粉情況相對緩和。

他補充說，由於雪松和樺樹花粉含量很高，卑詩省是加拿大過敏症患者最嚴重的地方。

科茨解釋說：「卑詩省的過敏季節在一月下旬很早就會開始了，自一月底、二月初以來，這種情況一直很嚴重，花粉含量很高，主要是雪松，但也有樺樹，而樺樹具有高度過敏性。」

他稱，氣候變暖令加拿大和世界各地的花粉數量正在增加，在某些情況下，過敏季節比 15 年前開始得更早，持續時間也更長。

他說，由於天氣變暖，去年產生的樹木花粉現在被釋放到空氣中。「大自然就像一門生意，事情會經歷周期性的波動。…所以當天氣稍微降溫時，我們看到花粉的水平有所下降，但現在它開始激增。」

他說，除了天氣變暖之外，花粉水平較高的另一個因素是人們在城市地區種植更多的雄樹，因為它們不會開花結果，因此不會令環境混亂。但雄樹會產生花粉，雌樹大多不產生花粉。

科茨又說：「在加拿大的許多地區，黴菌 (moulds) 並沒有那麼嚴重，但在卑詩省，由於氣候潮濕和許多森林，黴菌真的非常嚴重。」

自然療法醫生和草藥專家彼特 (Blossom Bitting) 表示，健康的免疫系統對於應對季節性過敏非常重要。「從整體角度來看，我們希望保持免疫系統強大，有些人會認為過敏是一種過度活躍的免疫系統。」

她說，平衡和增強免疫系統的方法包括：控制壓力水平和獲得 7 到 9 個小時的安寧睡眠。「一些研究表明，較高的情緒壓力也會影響花粉引發的過敏反應。」

她補充說，多吃天然食品、少吃加工食品以及運動來保持健康飲食也很重要。

她推薦富含 Omega-3 脂肪酸的食物，如亞麻籽、亞麻仁油、核桃和魚。優格、泡菜和味噌等含有益生菌的發酵食品，可以保持腸道健康。

黃耆、靈芝、蕁麻和五味子等植物藥或草藥可以幫助身體適應壓力源，幫助平衡免疫系統或穩定過敏反應。

●減少接觸花粉的方法：

戴上太陽眼鏡以減少花粉進入眼睛；
經常清洗戶外衣服，外出時穿外層衣服，進屋時脫掉它們；
使用空氣清淨器，例如配備 HEPA（高效顆粒空氣）過濾器的空氣清淨​​機；
寵物和兒童外出後清洗；
在花粉量高的日子裡保持窗戶關閉

安省咸美頓麥克馬斯特大學的兒科過敏症專家、臨床免疫學家和副教授漢納(Mariam Hanna) 表示，有些患者需要用藥物改善病情。「有些患者需要非處方抗組織胺等藥物，或與醫生討論正確類型的藥物來幫助控制症狀。」。

科茨直言：過敏無法治癒。「最好的方法是了解空氣中的成分，這樣你就可以根據花粉水平調整你的日程安排，或者你正在做的任何事情。」

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