【精明消费】西冷牛扒、牛肋扒今期有优惠价，大家要拣选AAA等级的牛肉，这是高品质的最佳选择。简单地加入肉汁粉煮成的酱汁，配上蒜蓉炒青豆，又成为简易的晚餐。大家要试试我推介的青豆，它与四季豆有分别，我觉得这种豆更好味，而且越煮越翠绿。

蒜蓉炒青豆 ：
1）将青豆清洗后，除去青豆的头尾。
2）将青豆放入水煮，以中低火煮至变软，约3至5分钟，捞起隔水备用。
3）开镬，用牛油爆香蒜蓉，放回青豆炒煮至嫩香，约1至2分钟便完成。

3月7日 - 3月13日精选特价：

Metro

AAA级西冷牛扒
$14.99/每磅

美国产地特大无核甜橙
$1.99/每磅

美国产地青豆
$2.99/每磅

No Frills

墨西哥产地罗马番茄
$0.88/每磅

冷藏牛肉饼
$8.88/每盒1.17公斤

Neilson 各款奶油
$2.88/每盒

Longos

美国产地大甜橙
$0.99/每磅

 

AAA级牛肋扒
$14.99/每磅

Walmart Canada

大白鸡蛋
$2.64/每盒12只

辛辣面
$3.97/每包4个

咸牛肉
$2.97/每罐

多款肉汁粉
$0.97/每包

中筋面粉
$9.97/每包10公斤

Loblaws

特大青/红提子
$2.49/每磅

Real Canadian Superstore

大西洋三文鱼
$3.99/每件113克

新鲜去骨去皮鸡胸肉
$4.99/每磅

白砂糖
$1.99/每包2公斤

Freshco

墨西哥产地覆盆子/西班牙产地有叶年橘
$1.99/一盒或每磅

中国产地生姜
$1.99/每磅

雪藏披萨
$5.49/每盒

Food Basics

南美产地啤梨/美国产地红苹果
$0.88/每磅

美国产地青豆/切碎沙律
$2.88/每包

美国产地特大无核甜橙
$1.48/每磅

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各大超市每星期特价产品多得令人眼花缭乱，究竟Flyer上的食物是否真的抵买？作为精明消费者，最好“悭得一蚊得一蚊”，CCUE请来多伦多黎太厨房的黎太，每星期帮大家选出当期最优惠食材，并提供烹调方法建议，务求悭到尽！

资料提供：多伦多黎太厨房

制作：CCUE

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【自煮圣诞大餐】重温：

头盘：三样食材速成圣诞头盘：吞拿鱼他他

配菜：饱肚又营养圣诞配菜：马铃薯批

主菜：零失败圣诞主菜：烤焗嫩火鸡

甜品：黄金比例做出最好食的甜品：奶冻

特别菜式：压轴登场特别配菜：西兰花圣诞树

T10

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