脫髮｜移加港人常脫髮原因與硬水有關？ 中醫教一湯方養血生髮

【脫髮怎麼辦？】早前我在一個慈善機構——家和(CFSO)舉辦的一個香港人活動中幫忙義診，我發現原來有好多香港人來到加拿大後都出現脫髮問題，輕則頭髮變薄了，重則能明顯在頭髮的分界上看到頭皮，我懷疑這跟硬水有關。

多倫多2021年的平均硬度為117毫克/升，屬於中等硬度，雖然水的硬度對於毛囊和頭皮沒有太大的影響，但水的硬度對於洗髮露的去污效果的影響非常大，硬水中所含的鈣鹽和鎂鹽和洗髮露中的表面活性劑反應生成金屬鹽沉澱，沉澱吸附著部分洗髮露殘留聚集在頭發上，難以徹底漂洗干淨。頭髮中的鈣鎂離子會導致頭髮看起來沒有光澤，甚至造成頭皮干燥、瘙癢、頭髮難梳理；油垢積聚在頭髮和頭皮上，也會阻塞毛孔引致脫髮。

「硬水」中因為有碳酸鈣的存在，呈現一定的弱鹼性。水越硬，碱性越強。頭髮的生長環境是喜歡弱酸性的，所以經常在弱碱性環境下洗頭，尤其是洗髮露碱性也比較強，那麼時間長了之後，頭發會逐漸受到一定的侵蝕，也會影響頭髮自然生長。

如果家裡能裝軟水機的，我當然支持安裝軟水機，如果住Condo不便安裝軟水機，我也建議安裝軟水花灑，尤其是患有濕疹的朋友，有關硬水對濕疹的影響，我下次會再跟大家探討。

講了那麼久，事實上軟水機和軟水花灑那款好？我並沒有好介紹，我只能介紹一些中醫的方法給大家改善問題。

中醫認為腎主骨，生髓，通於腦，其華在髮，頭髮能夠反映一個人的腎氣是否充盛。而肝藏血，髮為血之餘，肝血充足則頭髮也會潤澤。如果說硬水使人掉髮，為甚麼不是每一個來到加拿大的人都嚴重脫髮？這就要看肝腎是否健康，腎氣旺盛，肝血充盈者，髮根堅固，即使外在環境出現變化也能適應，不會有大問題。

治療脫髮宜內外夾攻，換軟水器、洗髮水的同時也要內服中藥調理；以下我介紹一條中藥湯方，此方能補益肝腎，養血生髮，男女皆可服用。但本方較為滋補，若是脾胃虛弱，一向便溏，容易泄瀉的人就不太適合了；另外，若是脂溢性脫髮，頭油分泌旺盛的也不適用。

材料

• 黑芝麻24g
• 黑豆30g
• 黑棗15g
• 制何首烏10g
• 茯苓15g
• 懷牛膝10g
• 枸杞子10g
• 當歸10g
• 菟絲子10g
• 桑寄生15g

毋須加食材，用4碗水煲成1碗水就可以服用。

頭髮生長是一個漫長的過程，服用中藥也需要有恆心，這方最少要堅持服用一個月（每星期可服用兩至三次）才會見到果效。

撰文：黃劍輝 安省註冊中醫師、針灸師

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